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Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa Copertina flessibile – 16 giugno 2016

di Cinzia Medaglia (Autore), Aliza Milizia (Autore)
4,2 4,2 su 5 stelle 5 voti
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Questo libro sulla corsa destinato specificamente a voi donne vi guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Imparerete tutto sulla corsa: dalla scelta dell'abbigliamento alle tecniche di allenamento alle competizioni. Ma non solo. Troverete indicazioni preziose su come dimagrire correndo, sulla nutrizione e la dieta della runner perfetta, insieme a molti consigli sportivi su argomenti prettamente femminili come la corsa in gravidanza o durante la menopausa. Avete poco tempo? Troverete qualche buona idea per ottimizzarlo al meglio con allenamenti brevi ma efficaci. Vorreste coinvolgere marito e figli nella vostra passione? Anche su questo le autrici potranno esservi d'aiuto. E ancora tante risposte alle domande più frequenti, sintetiche testimonianze di runner principianti o esperte, e una sezione specifica dedicata alle varie attività diverse dalla corsa ma utilissime per supportare e potenziare la preparazione fisica. Correre rosa è il libro ideale per avvicinarvi a questo sport straordinario o scoprire nuovi stimoli al continuo miglioramento delle vostre prestazioni. Buona lettura!
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  1. Lunghezza stampa
    168 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    L'Airone Editrice Roma
  4. Data di pubblicazione
    16 giugno 2016
  5. Dimensioni
    21.2 x 1.6 x 15.5 cm
  6. ISBN-10
    8864422617
  7. ISBN-13
    978-8864422619
  8. Visualizza tutti i dettagli
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ L'Airone Editrice Roma (16 giugno 2016)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 168 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8864422617
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8864422619
  • Peso articolo ‏ : ‎ 360 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 21.2 x 1.6 x 15.5 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,2 4,2 su 5 stelle 5 voti

Recensioni clienti

4,2 su 5 stelle
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5 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

mauro
4,0 su 5 stelle Ottimo libro per vuole avvicinarsi al mondo della corsa
Recensito in Italia il 15 maggio 2014
Acquisto verificato
Libro di facile lettura che ti spiega come avvicinarsi in modo corretto al mondo della corsa.
lo consiglio a tutti.
ciao
Utile
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Fefè
4,0 su 5 stelle Consigliato!
Recensito in Italia il 20 agosto 2013
Acquisto verificato
Molto utile e carino per le donne che si stanno avvicinando al mondo della corsa. Scritto e strutturato bene, offre spunti interessanti.
Utile
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Alessandra Catozzella
1,0 su 5 stelle Libro inutile, confezionato ad hoc per attirare l'attenzione delle donne
Recensito in Italia il 16 gennaio 2015
Negli ultimi mesi ho letto 4 libri sul running, e posso dire senza dubbio che questo è il peggiore: superficiale, privo di reali approfondimenti tecnici e per di più con innumerevoli errori nei pochi calcoli / tabelle inserite.
Un acquisto che non ripeterei e non consiglio a nessuno.
3 persone l'hanno trovato utile
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