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Quelli che corrono. Un manuale per cominciare, per continuare, per migliorare Copertina flessibile – 8 aprile 2008

di Stefano Baldini (Autore)

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Immaginare un sogno e realizzarlo attraverso la corsa è la cosa meravigliosa che è riuscita a Stefano Baldini. Ma correre non è solo questo... non può essere un motivo di vita, ma solo un modo di viverla perché la corsa è vita. La corsa è il primo gesto naturale e spontaneo di un bambino dopo che ha mosso i primi passi. La corsa è anche idee che leggere volano in piena libertà. Correre perché è bello, correre perché ti fa sentire efficiente, correre perché ti lascia una sensazione inevitabile di star bene. Correre perché nella corsa senti la tua anima e la tua mente che si liberano in piena libertà e autonomia. Dopo una bella corsa ti senti in forma, il tuo appetito migliora e anche la qualità del tuo sonno ne trae giovamento. La corsa ti permette di vivere, è conoscere la natura nella quale ci muoviamo in tutta la sua bellezza e la fa sentire un tutt'uno con la tua persona.

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Lunghezza stampa

133 pagine
Lingua

Italiano
Editore

Mondadori
Data di pubblicazione

8 aprile 2008
Dimensioni

12.5 x 1.1 x 19.5 cm
ISBN-10

880457822X
ISBN-13

978-8804578222
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Roberto Martini
268
Copertina flessibile
2 offerte da 17,10 €

Dettagli prodotto

Editore ‏ : ‎ Mondadori (8 aprile 2008)
Lingua ‏ : ‎ Italiano
Copertina flessibile ‏ : ‎ 133 pagine
ISBN-10 ‏ : ‎ 880457822X
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8804578222
Peso articolo ‏ : ‎ 222 g
Dimensioni ‏ : ‎ 12.5 x 1.1 x 19.5 cm

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Antonio

Non risparmiate sulle scarpe!

Recensito in Italia il 13 luglio 2014

Acquisto verificato

Alcuni mesi fa questo volumetto esce in offerta, sul Kindle. Nonostante lo scarso intereresse a qualsivoglia attività sportiva, lo compro. Del resto, chi non ha un qualche amico o conoscente che corre, tutto entusiasta, e che quando lo incontri bello sorridente ti snocciola i chilometri percorsi nell'ultima settimana? insomma, inizio a leggerlo: scritto in maniera diretta, simpatica, una certa qual voglia la trasmette. Tempo una settimana - avendolo solo letto - almeno in tre mi dicono: "ti vedo in gran forma! fai attività fisica?". Allora cedo alla tentazione miracolosa: compro maglietta e pantaloncini in microfibra (totale forse 20euro) e mi ci provo. In fondo, con qualche kilo in meno.. più sani più belli. Scopro che non c'è bisogno di andare in Trentino, i luoghi natali sono perfetti e appaiono anche più belli di quanto credessi. Anzi, sono davvero fortunato e non me ne rendevo conto! Poco furbescamente uso un paio di scarpe basse.. NON LO FATE! quelle 100euro per un paio di scarpe professionali, spendetele! dopo un mese, infatti, scopro che mi stavo rovinando piedi e caviglie - e credete, si rischiano cose davvero serie! Ricomincio, e se per dimagrire ancora ce n'è di strada da percorrere (personalmente, il mio è più walking che running - bene iniziare dolcemente, del resto) però il respiro che riesco a tenere è più che raddoppiato, le caviglie si sono irrobustite e patisco molto meno gli sforzi. E' vero che aumenta anche il senso di felicità! e correre nel tardo pomeriggio aiuta molto a scaricare le tensioni. Controindicazioni? aumenta il desiderio sessuale, beh, certo. Il libro lo metteva anche in evidenza. E se siete singles...

14 persone l'hanno trovato utile

Utile

G.D.

Interessante e stimolante

Recensito in Italia il 4 giugno 2012

Acquisto verificato

Consiglio la lettura di questo libro anche ai principianti, come me, ma non solo. Contiene infatti molti consigli utili di base: dall'abbigliamento /calzatura ideale, in termini essenziali, alla predisposizione dell'agenda/programma, all'aspetto motivazionale e alimentare. Molto avvincente "vivere" la sua esperienza di Atene. si legge velocemente ma non si abbandona perché accompagna il lettore/runner nella sua programmazione con alcuni programmi-tipo strutturati in livelli.
Unico neo: leggendolo con il Kindle, le tabelle sono tutte decentrate, questo aspetto si poteva curare molto meglio, quindi una stella in meno, ma il testo é, a mio modesto avviso, ben riuscito rispetto all'obiettivo espresso dall'autore.

10 persone l'hanno trovato utile

Utile

Diego

BELLO

Recensito in Italia il 5 agosto 2017

Acquisto verificato

Libro bello, emozionante quando racconta della sua esperienza. Un bel libro per chi è appassionato di corsa come me. Lo consiglio.

Utile

Veronique Boillat Kireev

Un ottimo libro, per cominciare, continuare, migliorare

Recensito in Italia il 2 giugno 2015

Acquisto verificato

Questo è un ottimo libro, come i tre libri scritti dal maratoneta Stefano Baldini, campione olimpico. Per valutare questo in particolare, bisogna confrontarlo con gli altri due. (Sempre) con le ali ai piedi, il mio preferito perchè incomparabile, è un libro un po’ aneddotico sulla maratona, scritto subito dopo i Giochi Olimpici di Atene (e ristampato all’occasione del 10° anniversario), con un sacco di consigli utili, ma in un ordine un po' casuale. Bisogna avere lo spirito della maratona per capirlo bene. Maratona per tutti, come suggerisce il nome, è un libro tecnico, ben strutturato, per preparare la maratona. Questo libro è più diretto ai principianti, scritto in un linguaggio particolarmente facile, e vorrei dire anche amichevole, per iniziare a correre, ma l’avendo riletto recentemente, e avendo me stessa corso molte maratone, trovo che vale davvero la pena, anche per i corridori più esperti, si ha la briga di leggere e rileggere, perché contiene un tanti consigli utili e delle immagini, in particolare sulla tecnica di corsa e il potenziamento muscolare.

2 persone l'hanno trovato utile

Utile

andrea poppi

2 stelle

Recensito in Italia il 1 settembre 2016

Acquisto verificato

Onestamente il libro non dice nulla di più di ciò che una persona normale non sappia già o non possa immaginare da sola, dice solo poche cose interessanti ma restando sulle linee generali, interessanti gli esercizi di stretching.
Le tabelle hanno la pecca di essere espresse solo in tempo e non anche in distanze.
Tutto sommato non è pessimo ma non lo ricomprerei
Può essere un utile stimolo a chi viene da lunghissimi periodi di immobilità

Recensito in Italia il 21 maggio 2014

Acquisto verificato

Certo, i consigli sono sempre quelli e se avete letto un po' di libri di questo genere non leggerete nulla di nuovo; il valore aggiunto qui è la storia (emozionante!) di Stefano Baldini. È bello leggere, oltre alle solite tabelle, il diario degli allenamenti dell'atleta, allenamenti che l'hanno portato a vincere la maratona olimpica di Atene 2004.
Si legge in un paio d'ore e a mio giudizio merita.

2 persone l'hanno trovato utile

Utile

LEONE STEFANO

Ottimo testo motivazionale!

Recensito in Italia il 13 maggio 2021

Acquisto verificato

Ottimo testo, molti spunti interessanti per vivere al meglio il piacere della corsa. Molto apprezzabili le foto sugli esercizi da seguire. Grande Stefano Baldini!

Recensito in Italia il 6 febbraio 2013

Acquisto verificato

Un piccolo testo per cominciare a correre davvero, per fruire di qualche consiglio da un esperto e per consultare utili tabelle, ricevere ammonimenti e indicazioni. Acquistato come libro remainder (giacenza di magazzino) per un prezzo irrisorio, ha presenyato qualche piccolo segno del tempo e di polvere sulla copertina, inconveniente facilmente risolvibile. Consigliato!

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Quelli che corrono. Un manuale per cominciare, per continuare, per migliorare Copertina flessibile – 8 aprile 2008

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