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Il libro completo della corsa Copertina flessibile – 12 marzo 2014

di Jeff Galloway (Autore), A. Lino (a cura di), R. Golueke (Illustratore),
4,3 4,3 su 5 stelle 17 voti
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Un manuale sulla corsa con il contributo di tecnici e atleti, quali Bill Rodgers, Kenneth H. Cooper, Frank Shorter, Joan L. Ullyot, George Sheehan, Bob Anderson. Il volume contiene ciò che occorre sapere per dedicarsi alla corsa, dal semplice jogging alla maratona: consigli, programmi, piani di allenamento, tabelle e suggerimenti tecnici. L'autore tratta ogni tipo di corsa, dalla velocità al mezzofondo e al fondo, sulla base della sua grande preparazione ed esperienza. Presentazione di Antonio Venerando.
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  1. Lunghezza stampa
    281 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Edizioni Mediterranee
  4. Data di pubblicazione
    12 marzo 2014
  5. ISBN-10
    8827223525
  6. ISBN-13
    978-8827223529
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Edizioni Mediterranee (12 marzo 2014)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 281 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8827223525
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8827223529
  • Peso articolo ‏ : ‎ 480 g
  • Recensioni dei clienti:
    4,3 4,3 su 5 stelle 17 voti

Recensioni clienti

4,3 su 5 stelle
4,3 su 5
17 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Giotto
5,0 su 5 stelle Completo e chiaro
Recensito in Italia il 2 settembre 2019
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Il libro, nonostante abbia già un qualche anno è uno strumento completo per intrappendere un'allenamento alla corsa efficace.
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Damiano Coppa
4,0 su 5 stelle OTTIMI SPUNTI!
Recensito in Italia il 6 febbraio 2016
Acquisto verificato
E' da parecchio che corricchio senza nessun metodo, il risultato sono state settimane di corsa sfrenata alternate a settimane di fermo a causa di infortuni (contratture, tendiniti...).
Il Metodo Galloway da' le indicazioni utili ad evitare questi ed altri problemi, ponendo l'accento sulla necessità del riposo e fornendo programmi e suggerimenti di varia natura: è vero, niente di sconvolgente, dopo aver letto il libro, a molte osservazioni ho pensato "è vero! come ho fatto a non pensarci prima!"...siamo tutti consapevoli una volta che qualcuno ci rende tali.
Questo libro serve a questo: individuare utili precetti che spesso vengono tralasciati in favore dell'entusiasmo e della prestazione a tutti i costi.
Lo stile del libro è scorrevole e colloquiale, il servizio Amazon impeccabile, al solito! Non ho messo 5 stelle solo perchè non ho fatto che pochi giorni di allenamento seguendo le indicazioni di Jeff, ma già i benefici si sentono, rispetto a non avere alcun metodo!
5 persone l'hanno trovato utile
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle Iniziare a correre o riprendere correre dopo un infortunio
Recensito in Italia il 6 settembre 2017
Acquisto verificato
Un libro complesso, per i principianti sia per gente che corre da un'po di tempo.Jeff Galloway per me un mito, ho acquistato altri libri suoi in polacco che mi hanno servito molto
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giuseppe martino
5,0 su 5 stelle Ottimo libro
Recensito in Italia il 26 aprile 2021
Acquisto verificato
ottimo
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Riccardo
4,0 su 5 stelle Lo consiglio, soprattutto a chi inizia
Recensito in Italia il 24 febbraio 2013
Acquisto verificato
Ho letto a fondo questo libro. Lo consiglio soprattutto a chi come me è pochi mesi che corre, perché mette in guardia dal non esagerare negli allenamenti, e predica la corsa lunga e lenta, con i giusti tempi di riposo, dando veramente tanti consigli utili su tanti argomenti. Ovviamente è datato, perché ha più di trent'anni, e quindi alcune parti sono sorpassate dalle conoscenze e dalla tecnologia successive. Ora che sono un po' più preparato, direi anche che è un buon esempio delle teorie americane sulla corsa e sugli allenamenti, quindi utile per confrontarlo con i libri di corsa scritti da istruttori italiani. Può quindi essere utile anche per chi è più esperto e corre da più anni.
4 persone l'hanno trovato utile
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francesco fratticci
3,0 su 5 stelle utilità
Recensito in Italia il 4 aprile 2020
Acquisto verificato
interessante , differente da molti libri sulla corsa . ottimi consigli
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Raffaele Villani
2,0 su 5 stelle Insodisfatto...
Recensito in Italia il 27 luglio 2016
Acquisto verificato
Il libro arrivato nei tempi previsti. Però devo fare una critica al venditore: molte pagine del libro sono spiegazzate e si presentano veramente male. Un libro non può essere assolutamente venduto in queste condizioni. È la prima volta che mi capita su amazon dove ho ricevuto sempre prodotti in ottime condizioni. Purtroppo non posso fare il reso perché devo regalarlo tra pochissimi giorni e quindi non posso aspettare. Non sono affatto soddisfatto.
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MASSIMO SCAFATI
5,0 su 5 stelle Libro indispensabile per i runners (anche per atleti esperti)
Recensito in Italia il 20 gennaio 2017
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Ho regalato questo libro che conosco bene visto che si tratta dell'ultima edizione di un testo che ho acquistato circa 15 anni fa e continuo a consultarlo ancora quando ne ho bisogno
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