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Correre è una rivoluzione Copertina flessibile – 12 maggio 2015

di Vijay Vad (Autore), Dave Allen (Autore), Dade Fasic (Traduttore)
4,3 su 5 stelle 11
Visualizza tutti i formati ed edizioni
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Opzioni di acquisto e componenti aggiuntivi

Qual è il motivo per cui tante persone amano correre? Il dottor Vad corre perché "è la migliore attività di fitness che ci sia, è un'ottima occasione per passare momenti preziosi con i miei bambini ed è comodo ed economico. Non ho bisogno di una squadra, né devo iscrivermi in palestra". Correre è uno dei metodi migliori per mantenere la forma fisica e contrastare gli acciacchi dell'età, ma è anche un'ottima terapia per la mente. Gli effetti di questo sport, qualunque sia la ragione del tuo interesse, sono assicurati: si perde peso, la salute migliora, il corpo si tonifica, lo stress diventa solo un ricordo, ci si sente liberi e con l'umore alle stelle. Se già corri e vuoi perfezionare le tue performance, se sei interessato a partecipare a una maratona o se vuoi avvicinarti per la prima volta alla corsa qui scoprirai tutte le ragioni per farlo. In questo volume, frutto dell'esperienza dell'autore, troverai consigli su abbigliamento, tecniche, programmi di allenamento, alimentazione; ma, soprattutto, i suggerimenti per prevenire gli infortuni e le indicazioni di un medico qualificato per affrontare il recupero e guarire più velocemente e senza ricadute.
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  1. Lunghezza stampa
    271 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Sperling & Kupfer
  4. Data di pubblicazione
    12 maggio 2015
  5. Dimensioni
    14 x 2 x 21 cm
  6. ISBN-10
    8820058421
  7. ISBN-13
    978-8820058425
  8. Visualizza tutti i dettagli
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Sperling & Kupfer (12 maggio 2015)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 271 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8820058421
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8820058425
  • Peso articolo ‏ : ‎ 440 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 14 x 2 x 21 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,3 su 5 stelle 11

Recensioni clienti

4,3 su 5 stelle
4,3 su 5
11 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Franco Stafano
4,0 su 5 stelle Correre fa bene
Recensito in Italia il 28 settembre 2016
Acquisto verificato
Il libro è arrivato in tempo è perfettamente imballato come del resto solo amazon sa fare! Devo ancora finire di leggerlo ma dalle prime pagine posso dire che l'ho sto trovando utile!
Utile
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Simone
5,0 su 5 stelle Lettura interessante
Recensito in Italia il 21 agosto 2015
Acquisto verificato
Pubblicazione interessante che coniuga l' aspetto medico con il punto di vista dell'aspirante maratoneta. Valido per chi inizia per poter tener conto anche dei possibili infortuni.
Una persona l'ha trovato utile
Utile
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vladi
4,0 su 5 stelle una marcia in più
Recensito in Italia il 17 dicembre 2015
Acquisto verificato
Adatto a tutti , sia a chi si avvicina sia agli amatori navigati , davvero ben fatto molto scorrevole e semplice nel linguaggio
Una persona l'ha trovato utile
Utile
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EmaLuc
3,0 su 5 stelle PIACEVOLE, MA NON ESALTANTE
Recensito in Italia il 6 ottobre 2016
Acquisto verificato
LO TROVO NELLA MEDIA, IN QUANTO RACCONTA DI PARTICOLARI RIGUARDANTI LA CORA ABBASTANZA NOTI ANCHE A CHI, COME IL SOTTOSCRITTO, PRATICA IL RUNNING PER HOBBY.
INOLTRE, MOLTI RIFERIMENTI SONO DECISAMENTE DATATI, QUINDI NON DEL TUTTO IN LINEA CON GLI ATTUALI METODI DI ALLENAMENTO.
COMPLESSIVAMENTE LO RITENGO UN PO' BANALE E A VOLTE NOIOSO, SOPRATTUTTO QUANDA PARLA NEI MINIMI PARTICOLARI DELLE FASCE MUSCOLARI......ECC.
Utile
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