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L'arte di correre veloci. Come migliorare tecnica, allenamento e prestazioni Copertina flessibile – 27 marzo 2014

di Julian Goater (Autore), Don Melvin (Autore), F. Distasi (Traduttore)
4,6 4,6 su 5 stelle 15 voti
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L'arte di correre veloci offre un approccio innovativo alla corsa. Sfida gli stereotipi, rimuove i dubbi che circondano questo sport e cancella i limiti auto-imposti, indicando non solo cosa fare ma anche come farlo. Qualunque siano il vostro livello e la disciplina che praticate, questa guida cambierà il vostro modo di correre e i vostri risultati, aiutandovi a raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissati. In "L'arte di correre veloci" imparerete come: superare gli ostacoli che vi impediscono di correre più veloci e con maggior concentrazione; ripensare i classici metodi di allenamento, ascoltare il vostro corpo, sfidare le tradizionali regole della corsa; adattare il piano di allenamento in modo da potenziare velocità, forza e tenuta; cambiare marcia, raggiungere un livello di prestazione superiore, sfrecciare oltre i vostri rivali. In questo libro, l'ex corridore di livello internazionale Julian Goater condivide le sue esperienze, offre consigli e suggerisce idee per correre più veloci, più a lungo e più lontano.
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  1. Lunghezza stampa
    221 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Elika
  4. Data di pubblicazione
    27 marzo 2014
  5. Dimensioni
    24 x 2.2 x 17.2 cm
  6. ISBN-10
    8898574037
  7. ISBN-13
    978-8898574032
  8. Visualizza tutti i dettagli
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Dall'editore

superare i propri limiti
routine e tecniche per la corsa
obiettivi della corsa

correre

riscaldamento

tenere un tempo

Sfidare i propri limiti per correre più veloci: allenare forza, resistenza e velocità

Lo stretching per la corsa: l’importanza della flessibilità e dell’allungamento muscolare

La preparazione alla gara: periodizzazione per una prestazione ottimale

motivazioni per la corsa

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Elika (27 marzo 2014)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 221 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8898574037
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8898574032
  • Peso articolo ‏ : ‎ 520 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 24 x 2.2 x 17.2 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,6 4,6 su 5 stelle 15 voti

Recensioni clienti

4,6 su 5 stelle
4,6 su 5
15 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Omar
5,0 su 5 stelle Molto interessante
Recensito in Italia il 22 marzo 2024
Acquisto verificato
Un libro molto interessante che mi fatto capire come sia importante lavorare sulle diverse velocità differenziano tutti gli allenamenti e i ritmi. Consigliato
Utile
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SALVATORE
5,0 su 5 stelle MOLTO BELLO!!!!!!!!!
Recensito in Italia il 6 gennaio 2015
Acquisto verificato
Il libro mi era stato suggerito da un mio amico runner, che decantandomelo molto bene mi ha convinto nel fare l'ordine. Ho cominciato a leggerle non appena mi è stato consegnato.
Molto bello e molto ben fatto. Interessante su tutti i punti di vista.
Spedizione rapida come da descrizione e articolo pienamente corrispondente.
Lo consiglio!!!!!!!!!!!!!!!
4 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Luke
3,0 su 5 stelle Alcuni consigli molto utili ma spesso molto ripetitivo
Recensito in Italia il 15 maggio 2016
Acquisto verificato
Nell'insieme è un bel libro con molti consigli utili (soprattutto per chi corre distanze fino ai 10km), alcuni aneddoti sono interessati ma spesso i concetti vengono ripetuti per troppe volte portando dopo un po' ad essere leggermente noioso.
Una persona l'ha trovato utile
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Gianluca Lunghini
5,0 su 5 stelle Libro sulle tecniche di corsa
Recensito in Italia il 6 settembre 2017
Acquisto verificato
Bel libro, si legge che è un piacere e ti fa scoprire tante cose e segreti di chi ha corso una vita, consigliatissimo!!!
Utile
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Aldo Zanini
4,0 su 5 stelle Suggerimenti pratici dati dall'esperienza diretta
Recensito in Italia il 29 settembre 2014
Acquisto verificato
Poca teoria, molta praticità: questa è l'essenza di come è impostato questo libro.

Un insieme di suggerimenti e indicazioni pratiche legati agli aspetti tecnici della corsa, mixati con qualche aneddoto legato a gare del passato.
L'autore struttura l'opera affrontando diversi aspetti della corsa in maniera analitica e precisa; stile leggero e discorsivo, adatto a ogni runner, di qualunque grado di preparazione e prestazione.

Pro: alla fine di ogni capitolo è presente un riassunto sui temi chiave trattati.
Contro: alcuni aneddoti sono un po' lunghi.
5 persone l'hanno trovato utile
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Inge
5,0 su 5 stelle libro corsa
Recensito in Italia il 23 ottobre 2015
Acquisto verificato
ho trovato un libro fantastico - il mio gusto per correre : corse corte e veloci: un libro eccelente per l'allenamento
3 persone l'hanno trovato utile
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Antonello Ianieri
4,0 su 5 stelle Buon libro
Recensito in Italia il 27 febbraio 2016
Acquisto verificato
Sembra un buon libro. Per il momento leggo con piacere, dopo arriverà la messa in pratica dei consigli letti. Ok
Una persona l'ha trovato utile
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