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Fulvio Massini

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Andiamo a correre Paperback – 7 marzo 2012

di Fulvio Massini (Autore), Giovanni Giorgi Pierfranceschi (Illustratore)

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Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene. Prefazione di Linus.

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Lunghezza stampa

333 pagine
Lingua

Italiano
Editore

Rizzoli
Data di pubblicazione

7 marzo 2012
Dimensioni

13 x 2 x 20 cm
ISBN-10

8817055212
ISBN-13

978-8817055215
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Dettagli prodotto

Editore ‏ : ‎ Rizzoli (7 marzo 2012)
Lingua ‏ : ‎ Italiano
Paperback ‏ : ‎ 333 pagine
ISBN-10 ‏ : ‎ 8817055212
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8817055215
Peso articolo ‏ : ‎ 281 g
Dimensioni ‏ : ‎ 13 x 2 x 20 cm

Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 145,668 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
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Alessandra

Il manuale migliore per la corsa

Recensito in Italia il 11 ottobre 2023

Acquisto verificato

Adatto a tutti, da chi vuole iniziare a chi già è un atleta evoluto. Spiega la corsa in ogni minimo particolare

Utile

Danilo

buon libro sul running

Recensito in Italia il 22 gennaio 2023

Acquisto verificato

Piacevole da leggere, si possono prendere ottimi spunti per l'allenamento

Recensito in Italia il 27 giugno 2023

Consigli utilissimi

Recensito in Italia il 8 dicembre 2023

Ho letto questo libro su prestito di un amico ultra-maratoneta e mi è stato utilissimo per capire cosa mi aspettava per poter completare la mia prima maratona.
Ciò che posso augurarvi e che possa essere per voi un punto di inizio per poter amare questo sport Libero e che possa farvi capire che ciò che lo rende speciale e affascinante non è il traguardo raggiunto dopo una gara e la medaglia che portate a casa ma le lunghe ore che passare con voi stessi, dei luoghi che attraversate con le vostre forse e solo con le vostre gambe e la sensazione di connessione che i luoghi e le persone (se siete fortunati) con cui condividete questi momenti.
Il traguardo e solo il punto di partenza per una nuova e bellissima avventura.
Libro ben fatto, consiglio ai principianti.

Utile

Gdynski Byk

Vademecum del runner moderno

Recensito in Italia il 11 dicembre 2018

Acquisto verificato

Il libro di Massini è un vero e proprio manuale in cui è possibile attingere una serie di informazioni specifiche per un runner alle prime armi come per uno più evoluto. Sebbene a prima vista possa essere snobbato per uno stile divulgatorio più generale ed adatto al grande pubblico, il contenuto è estremamente attuale ed efficace. In particolare viene trattata con una certa enfasi la tecnica di corsa, nonché tutti i possibili aspetti legati al mondo del running, con diversi spunti come ad esempio l'alimentazione piuttosto che gli infortuni. Per me è stata una vera rivelazione attingere da questo sapere ed implementare nella quotidianità degli allenamenti i consigli del professore. Sono riuscito ad aprire gli occhi su alcuni aspetti nei quali sono stato carente con conseguente miglioramento quasi immediato nelle prestazioni. Lo consiglio vivamente a tutti gli appassionati ed anche a chi si appresta a compiere i primi passi in questo meraviglioso universo.

Utile

Alessio

Ottimo libro sulla corsa

Recensito in Italia il 17 giugno 2017

Acquisto verificato

Il libro è fatto molto bene, la suddivisione per argomenti è chiara e risulta di facile lettura.
Ci sono argomenti più discorsivi e altri più tecnici con tabelle e piani di allenamento per principianti e per corridori più evoluto.
Ne consiglio la lettura anche a chi cerca consigli sulla giusta alimentazione a prescindere dalla corsa.
Il motivo per il quale non mi sento di dare 5 stelle è che ho letto libri un pochino più completi e più incentrati sui piani di allenamento, Rimane in ogni caso un ottimo libro!

4 persone l'hanno trovato utile

Utile

Edvige

Una guida molto utile per riprendere a correre

Recensito in Italia il 10 giugno 2021

Acquisto verificato

Ad inizio anno ho ripreso a correre, inizialmente usando semplici applicazioni, ma il rischio infortuni era dietro l'angolo. Sentivo il bisogno di approfondire l'argomento corsa, così sono andata alla ricerca di informazioni ed ho trovato questo libro.
Fin dalle prime pagine mi ha accompagnato nel cambiare il mio stile di corsa, impostarlo correttamente senza "incorrere" in mal di schiena, mi ha guidato nel rafforzamento del core e della tonificazione oltre a fornire un valido percorso per arrivare a correre con costanza (per ora) i 10 km. Continuerò a leggerlo e seguirlo per arrivare alla mezza maratona!

Recensito in Italia il 26 luglio 2018

Acquisto verificato

Libro molto tecnico ed interessante. Offre parecchi spunti sia per chi è principiante che podista più "navigato".
Libro al momento dell'ordine non era disponibile ed è quindi arrivato dopo circa 2 mesi dall'ordine, comunque in tempo per quando ne avevo bisogno.
L'unica cosa , a mio avviso, dovrebbe essere comunicata da parte di Amazon la tempistica stimata di consegna.

Utile

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Anna kroymann

Da leggere e provare!

Recensito negli Stati Uniti il 31 maggio 2015

Acquisto verificato

Ottimo libro per chi si vuole avvicinare alla corsa, va oltre la tecnica e guida anche l'impostazione mentale. Ottimo anche per chi l'ha già iniziato in quanto estremamente preciso sui consigli a podisti esperti...

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