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Running. Attività fisica e benessere alla portata di tutti Copertina flessibile – 12 giugno 2015

di Alessandro Grainer (Autore)
4,1 4,1 su 5 stelle 25 voti
Visualizza tutti i formati ed edizioni
Una guida che contiene: 50 buone ragioni per iniziare a correre; come mantenere la motivazione in 10 punti; tutti gli esercizi per la tecnica e la preparazione illustrati con tabelle, grafici e fotografie; programmi completi di allenamento per passare dall'inattività assoluta fino al raggiungimento di obiettivi specifici; utili consigli sulla scelta dei materiali e degli accessori; maratona e ultramaratona: cosa sono e come affrontarle; consigli su nutrizione, salute e prevenzione, con la descrizione delle patologie per le quali la corsa ha un approccio terapeutico. Con prefazione di Pietro Trabucchi.
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  1. Lunghezza stampa
    160 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Hoepli
  4. Data di pubblicazione
    12 giugno 2015
  5. Dimensioni
    17 x 1 x 21 cm
  6. ISBN-10
    8820367173
  7. ISBN-13
    978-8820367176
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Descrizione prodotto

Dalla seconda/terza di copertina

Alessandro Grainer è insegnante di educazione fisica e professore incaricato presso il corso di laurea in Scienze Motorie dell’Università di Padova. È un runner amatore da molti anni ed è stato allenatore di Atletica Leggera e preparatore fisico di molte squadre di calcio e pallacanestro. Assieme a Massimo Turco è titolare del canale Youtube Corsa e Benessere e dell’omonima pagina Facebook.

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Hoepli (12 giugno 2015)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 160 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8820367173
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8820367176
  • Peso articolo ‏ : ‎ 360 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 17 x 1 x 21 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,1 4,1 su 5 stelle 25 voti

Recensioni clienti

4,1 su 5 stelle
4,1 su 5
25 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Anna
5,0 su 5 stelle Libro fantastico
Recensito in Italia il 5 gennaio 2020
Acquisto verificato
Consiglio questo libro perché scritto in maniera assolutamente semplice per runner amatoriali come me , letto tutto d’un fiato in circa due ore
Una persona l'ha trovato utile
Utile
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Angela Marchi
5,0 su 5 stelle Il piacere di correre
Recensito in Italia il 31 marzo 2017
L'ho trovato un libro interessante anche per me che sono decisamente fuori forma. L'autore ha infatti contemplato una settimana 0 per chi non pratica attività sporti a da anni. È comunque utile anche per gli esperti riportando tabelle e indicazioni per la preparazione di maratone. Nel complesso è un testo utile per provare il piacere di correre e non a caso si apre con una citazione di Murakami.
Utile
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle Stimolante
Recensito in Italia il 13 febbraio 2019
Ottima guida per iniziare o riprendere a correre con maggior chiarezza e con qualche stimolo in più.
Programmi di allenamento da provare.
Utile
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Antonio Di Marino
5,0 su 5 stelle Buon libro, tanti spunti
Recensito in Italia il 15 febbraio 2017
Un buon libro sulla corsa, ricco di spunti e di consigli, sicuramente più vicino a chi questo sport lo sta iniziando a vivere che a chi già ne ha fatto uno stile di vita, ti guida passo passo nei progressi più importanti per definirti "runner"
Utile
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Paolo
3,0 su 5 stelle Libro consigliato a chi inizia a correre per la prima volta...
Recensito in Italia il 27 luglio 2016
Molto consigliato per chi vuole iniziare a correre da zero o quasi..... poco adatto invece a chi cerca magari informazioni aggiuntive specifiche, rispetto a quanto si trova già trito e ritrito in rete. Lo consiglierei a chi inizia ma no a chi già corre...
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