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Il grande libro della corsa Copertina flessibile – 29 aprile 2013

di A. Burfoot (a cura di), D. Piccini (Traduttore)
4,7 su 5 stelle 5
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La corsa è uno sport in continua evoluzione, dalle scarpe agli obiettivi, dai metodi ai modelli cui ispirarsi. Ma qualcosa non è mai cambiato: da quarant'anni Runner's World è e rimane la rivista più letta e più autorevole del settore. Ora finalmente le competenze dei suoi autori e dei suoi consulenti - medici, maratoneti, allenatori - sono a disposizione di tutti in questa vera e propria bibbia dei runner, aggiornatissima ed esaustiva, in grado di soddisfare qualunque esigenza e di rispondere a qualsiasi domanda. Che siate principianti o veterani, scoprirete i segreti per incrementare le performance e il divertimento, curare la forma fisica e mantenervi in salute. Dalla resistenza alla forza muscolare, dalle competizioni all'alimentazione, una guida insostituibile in cui troverete, fra l'altro: un programma dedicato a chi si avvicina alla corsa per la prima volta, i 15 alimenti che aiutano a migliorare i risultati in modo sorprendente, un metodo vincente per correre più veloci allenandosi di meno, le dritte degli atleti del triathlon per potenziare l'efficacia degli allenamenti, una sezione interamente pensata per la donna, i 5 infortuni più frequenti e i consigli per prevenirli, un nuovo programma per la corsa mirata al dimagrimento, gli esercizi per potenziare gli addominali, la preparazione alla mezza maratona, il training mentale per affrontare la maratona. E ora, allacciatevi le scarpe e cominciate a correre!
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  1. Lunghezza stampa
    290 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Sperling & Kupfer
  4. Data di pubblicazione
    29 aprile 2013
  5. Dimensioni
    19 x 2.5 x 23.5 cm
  6. ISBN-10
    882005504X
  7. ISBN-13
    978-8820055042
  8. Visualizza tutti i dettagli
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Sperling & Kupfer (29 aprile 2013)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 290 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 882005504X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8820055042
  • Peso articolo ‏ : ‎ 540 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 19 x 2.5 x 23.5 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,7 su 5 stelle 5

Recensioni clienti

4,7 su 5 stelle
4,7 su 5
5 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Francesco
5,0 su 5 stelle Libro della corsa
Recensito in Italia il 30 aprile 2023
Acquisto verificato
Arrivato nei tempi giusti,dato che ra un regalo,la persona sembra che abbia apprezzato
Utile
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enzo
5,0 su 5 stelle La corsa
Recensito in Italia il 21 gennaio 2014
Acquisto verificato
Molto utile x chi vuole iniziare ed è alle prime armi consigliatissimo anche per chi corre per hobby, perché offre molte nozioni e suggerimenti per evitare spiacevoli incidenti
Utile
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Olivotto Giuliano
5,0 su 5 stelle Immancabile compagno di... corsa
Recensito in Italia il 22 agosto 2013
Acquisto verificato
Il libro mi era stato consigliato dalla persona che mi ha introdotto al running. Di facile lettura e pieno di spunti interessanti è di sicuro un'immancabile punto di partenza per un neofita.
Utile
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BigIron
3,0 su 5 stelle Divulgativo
Recensito in Italia il 18 aprile 2014
Acquistato in libreria, non mi ha entusiasmato malgrado alcuni spunti interessanti. Raccolta di articoli tratti dalla nota rivista RUNNER's WORLD e, pertanto, a volte ripetitivo. Inutilmente prolisso. Utile a chi è in cerca di stimoli per iniziare. C'è di molto meglio.
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