Decimo In Corsa : Le Atlete e gli atleti del X° Municipio di Roma

Anagrafica
Atleta

Gare
Disputate

Personal
Best

Grafici
Statistici

Previsioni
Tempi

Ritmi di
Allenamento

CARA ANGELO
SM65

ELENCO GARE DISPUTATE

SELEZIONA L'ANNO

2020		2019		2018		2017		2016		2015

Gare disputate : anno 2020

Totale Gare Disputate :	6
Totale distanza percorsa in gara :	91,011	KM
Andatura media :	04:31	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	01/03/2020	Correndo nei Giardini	37	Ladispoli	Roma	8,000	00:34:18	04:17	13.99
2	23/02/2020	Trail degli Etruschi	2	Tarquinia	Viterbo	12,500	00:58:55	04:43	12.73
3	16/02/2020	Rock and Run	10	Ostia	Roma	14,000	01:02:46	04:29	13.38
4	02/02/2020	Corri Fregene	6	Fregene	Roma	21,085	01:38:07	04:39	12.89
5	26/01/2020	Maratonina dei Tre Comuni	41	Nepi	Viterbo	21,126	01:36:57	04:35	13.07
6	12/01/2020	Trofeo Lidense	23	Ostia	Roma	14,300	01:02:55	04:24	13.64

Gare disputate : anno 2019

Totale Gare Disputate :	23
Totale distanza percorsa in gara :	241,994	KM
Andatura media :	04:26	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	01/12/2019	Best Woman	30	Fiumicino	Roma	10,000	00:45:47	04:35	13.11
2	13/10/2019	Mezza Maratona del Lago di Vico	12	Ronciglione	Viterbo	21,097	01:35:05	04:30	13.31
3	29/09/2019	Corricolonna	29	Colonna	Roma	10,000	00:42:53	04:17	13.99
4	22/09/2019	Trofeo Citta' di Aprilia	6	Aprilia	Roma	10,000	00:42:49	04:17	14.01
5	15/09/2019	Corsa del Pane Genzanese	7	Genzano	Roma	10,000	00:47:44	04:46	12.57
6	08/09/2019	Corrilipu	4	Castel di Guido	Roma	10,4	00:50:16	04:50	12.41
7	06/09/2019	Roma By Night Run	6	Roma	Roma	21,097	01:41:22	04:48	12.49
8	01/09/2019	Ostia in Corsa per l'Ambiente	17	Ostia	Roma	10,000	00:42:17	04:14	14.19
9	24/08/2019	Maratonina della Nuova Florida	15	Ardea	Roma	9,800	00:39:04	03:59	15.05
10	22/08/2019	L'Arrampicata	21	Tolfa	Viterbo	8,850	00:48:29	05:29	10.95
11	03/08/2019	Notturna di Borgo Hermada	25	Borgo Hermada	Latina	8,800	00:37:30	04:41	14.08
12	29/06/2019	Corsa della Trebbiatura	3	Fiumicino	Roma	7,000	00:26:58	03:51	15.57
13	23/06/2019	Maratonina della Lumaca	12	Valmontone	Roma	9,500	00:41:27	04:22	13.75
14	09/06/2019	Corri al Massimo per Irene	12	Roma	Roma	7,000	00:30:24	04:21	13.82
15	02/06/2019	Trofeo citta' Nettuno	13	Nettuno	Roma	10,000	00:46:13	04:37	12.98
16	26/05/2019	Vale Correre	11	Roma	Roma	8	00:34:32	04:19	13.90
17	19/05/2019	Maratonina di Villa Adriana	18	Villa Adriana	Roma	10,000	00:43:56	04:24	13.66
18	12/05/2019	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	7	Ostia	Roma	10,000	00:41:58	04:12	14.30
19	05/05/2019	Per Antiqua Itinera	14	Ostia Antica	Roma	9,750	00:41:56	04:18	13.95
20	28/04/2019	Roma Appia Run	21	Roma	Roma	13,000	00:56:26	04:20	13.82
21	14/04/2019	Giro delle Ville Tuscolane	19	Frascati	Roma	9,700	00:46:19	04:46	12.57
22	24/03/2019	Paradise Spring Race	1	Roma	Roma	8,000	00:33:04	04:08	14.52
23	17/03/2019	Corsa di San Giuseppe	2	Roma	Roma	10,000	00:40:49	04:05	14.70

Gare disputate : anno 2018

Totale Gare Disputate :	33
Totale distanza percorsa in gara :	412,703	KM
Andatura media :	04:17	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	16/12/2018	Corri Olimpia Eur	7	Roma	Roma	10,000	00:44:11	04:25	13.58
2	02/12/2018	Best Woman	29	Fiumicino	Roma	10,000	00:41:49	04:11	14.35
3	25/11/2018	Firenze Marathon	35	Firenze	Altre Regioni	42,195	03:31:30	05:01	11.97
4	18/11/2018	Vivi Dragona	7	Dragona	Roma	11,800	00:50:29	04:17	14.02
5	11/11/2018	Fiumicino Half Marathon	16	Fiumicino	Roma	21,097	01:32:17	04:22	13.72
6	27/10/2018	Corri al Massimo per Irene	11	Roma	Roma	5,000	00:20:31	04:06	14.62
7	21/10/2018	Mare Lago delle Terre Pontine	4	Latina	Latina	30,000	02:22:22	04:45	12.64
8	14/10/2018	Corri per MSF	5	Roma	Roma	7,300	00:29:59	04:06	14.61
9	07/10/2018	Trofeo S. Ippolito	15	Fiumicino	Roma	10,000	00:40:46	04:05	14.72
10	30/09/2018	Maratonina Archeologica di Vulci	13	Vulci	Viterbo	9,158	00:43:28	04:45	12.64
11	23/09/2018	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	10	Acilia	Roma	8,250	00:34:56	04:14	14.17
12	22/09/2018	Il 3000 di Emilio	7	Roma	Roma	3,000	00:11:25	03:48	15.77
13	09/09/2018	Archeo Trail	2018	Monterano	Roma	12,500	01:11:25	05:43	10.50
14	02/09/2018	Ostia in Corsa per l'Ambiente	16	Ostia	Roma	10,000	00:41:20	04:08	14.52
15	25/08/2018	L'Arrampicata	20	Tolfa	Viterbo	8,850	00:45:54	05:11	11.57
16	09/08/2018	Una Corsa per la Vita	10	Montefiascone	Roma	8,000	00:30:54	03:52	15.53
17	22/07/2018	Corsa de' Noantri	14	Roma	Roma	7,000	00:26:29	03:47	15.86
18	14/07/2018	Palestrina Archeologica	5	Palestrina	Roma	9,000	00:36:28	04:03	14.81
19	09/06/2018	3000 DI SERA	6	Fiumicino	Roma	3,000	00:11:19	03:46	15.91
20	27/05/2018	Vale Correre	10	Roma	Roma	10,000	00:43:47	04:23	13.70
21	20/05/2018	Komen Race for the Cure	19	Roma	Roma	5,000	00:20:31	04:06	14.00
22	13/05/2018	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	6	Ostia	Roma	10,000	00:40:19	04:02	14.00
23	06/05/2018	Corri Bravetta	8	Roma	Roma	10,000	00:42:33	04:15	14.00
24	29/04/2018	Per Antiqua Itinera	13	Ostia Antica	Roma	9,750	00:40:26	04:09	14.00
25	22/04/2018	Rock & Run	8	Ostia	Roma	14,000	00:58:03	04:09	14.00
26	15/04/2018	Roma Appia Run	20	Roma	Roma	13,000	00:53:54	04:09	14.00
27	18/03/2018	Correndo nei Giardini	36	Ladispoli	Roma	10,000	00:39:54	03:59	15.00
28	25/02/2018	X Milia	4	Roma	Roma	14,800	01:01:28	04:09	14.45
29	11/02/2018	Corri Fregene	4	Fregene	Roma	21,106	01:29:23	04:14	14.17
30	04/02/2018	La Panoramica Half Marathon	1	Palombara - Tivoli	Roma	21,097	01:29:35	04:15	14.13
31	28/01/2018	Maratonina dei Tre Comuni	39	Castel S. Elia	Viterbo	22,800	01:42:18	04:29	13.37
32	14/01/2018	Trofeo Lidense	21	Ostia	Roma	15,000	01:02:29	04:10	14.40
33	06/01/2018	Corri per la Befana	26	Roma	Roma	10,000	00:40:30	04:03	14.81

Gare disputate : anno 2017

Totale Gare Disputate :	28
Totale distanza percorsa in gara :	301,192	KM
Andatura media :	04:13	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	10/12/2017	Corri Olimpia Eur	6	Roma	Roma	10,000	00:50:03	05:00	11.99
2	08/12/2017	Maratona Citta' di Rieti	4	Rieti	Rieti	42,195	03:29:25	04:59	12.03
3	03/12/2017	Best Woman	28	Fiumicino	Roma	10,000	00:39:52	03:59	15.05
4	26/11/2017	Corri alla Garbatella	26	Roma	Roma	10,000	00:40:26	04:03	14.84
5	12/11/2017	Fiumicino Half Marathon	15	Fiumicino	Roma	21,097	01:29:01	04:13	14.22
6	28/10/2017	Vivi Dragona	6	Dragona	Roma	10,000	00:39:13	03:55	15.30
7	21/10/2017	Il 3000 di Emilio	6	Roma	Roma	3,000	00:11:08	03:43	16.17
8	15/10/2017	Rundays Decathlon	2	Fiumicino	Roma	10,000	00:40:56	04:06	14.66
9	01/10/2017	Trofeo S. Ippolito	14	Fiumicino	Roma	10,000	00:39:47	03:59	15.08
10	24/09/2017	Corricolonna	27	Colonna	Roma	10,000	00:40:52	04:05	14.68
11	03/09/2017	Ostia in Corsa per l'Ambiente	15	Ostia	Roma	9,300	00:37:29	04:02	14.89
12	27/08/2017	Maratonina Sacra Famiglia	7	Poggio Mirteto Scalo	Roma	8,000	00:33:00	04:08	14.55
13	19/08/2017	L'Arrampicata	19	Tolfa	Viterbo	8,850	00:45:38	05:09	11.64
14	06/08/2017	La Speata	22	Subiaco	Roma	12,000	01:11:17	05:56	10.10
15	23/07/2017	Corsa de' Noantri	13	Roma	Roma	7,000	00:27:27	03:55	15.30
16	15/07/2017	Notturna Apriliana	4	Aprilia	Roma	7,800	00:31:14	04:00	14.98
17	08/07/2017	Corri Orte	1	Orte	Viterbo	9,000	00:37:22	04:09	14.45
18	01/07/2017	La Jennesina	12	Jenne	Roma	10,200	00:49:11	04:49	12.44
19	25/06/2017	Maratonina di Massimina	5	Roma	Roma	10,000	00:39:37	03:58	15.15
20	02/06/2017	Trofeo citta' di Nettuno	11	Nettuno	Roma	10,000	00:40:46	04:05	14.72
21	28/05/2017	Vale Correre	9	Roma	Roma	10,000	00:42:36	03:24	17.00
22	14/05/2017	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	5	Ostia	Roma	10,000	00:40:06	04:01	14.96
23	07/05/2017	Cross Parco Avventura	1	Fregene	Roma	7,000	00:27:14	03:53	15.42
24	30/04/2017	Per Antiqua Itinera	12	Ostia Antica	Roma	9,750	00:39:50	04:05	14.69
25	22/04/2017	Corri al Massimo per Irene	10	Roma	Roma	5,000	00:20:21	04:04	14.74
26	09/04/2017	Roma Appia Run	19	Roma	Roma	13,000	00:52:58	04:04	14.73
27	26/03/2017	Rundays Decathlon	1	Fiumicino	Roma	10,000	00:42:37	04:16	14.08
28	19/03/2017	Corri per il Parco	27	Roma	Roma	8,000	00:33:54	04:14	14.16

Totale Gare Disputate :	18
Totale distanza percorsa in gara :	222,897	KM
Andatura media :	04:15	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	11/12/2016	Corri Olimpia Eur	5	Roma	Roma	10,000	00:49:43	04:58	12.07
2	09/10/2016	30 del mare di Roma	14	Ostia	Roma	30,000	02:16:45	04:34	13.16
3	25/09/2016	Corricolonna	26	Colonna	Roma	10,000	00:40:52	04:05	14.68
4	18/09/2016	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	8	Acilia	Roma	8,250	00:32:41	03:58	15.15
5	04/09/2016	Ostia in Corsa per l'Ambiente	14	Ostia	Roma	10,000	00:41:21	04:08	14.51
6	28/08/2016	Maratonina Sacra Famiglia	6	Poggio Mirteto Scalo	Roma	8,000	00:32:02	04:00	14.98
7	26/06/2016	Maratonina della Lumaca	9	Valmontone	Roma	9,500	00:40:37	04:17	14.03
8	02/06/2016	Trofeo città Nettuno	10	Nettuno	Roma	10,000	00:40:42	04:04	14.74
9	29/05/2016	Vale Correre	8	Roma	Roma	10,000	00:43:11	04:19	13.89
10	22/05/2016	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	4	Ostia	Roma	10,000	00:41:32	04:09	14.45
11	08/05/2016	Per Antiqua Itinera	11	Ostia Antica	Roma	9,750	00:40:09	04:07	14.57
12	17/04/2016	Roma Appia Run	18	Roma	Roma	13,000	00:55:19	04:15	14.10
13	03/04/2016	San Patrick's Run	6	Axa - Madonnetta	Roma	5,000	00:20:17	04:03	14.79
14	26/03/2016	Caffarella Cross - Trofeo LMB	35	Roma	Roma	6,800	00:26:14	03:51	15.55
15	13/03/2016	Roma - Ostia Half Marathon	42	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:31:03	04:19	13.90
16	14/02/2016	Rock & Run	6	Ostia	Roma	14,000	01:08:09	04:52	12.33
17	24/01/2016	Maratonina dei Tre Comuni	37	Civita Castellana	Viterbo	22,500	01:39:50	04:26	13.54
18	17/01/2016	Trofeo Lidense	19	Ostia	Roma	15,000	01:01:05	04:04	14.73

Totale Gare Disputate :	30
Totale distanza percorsa in gara :	403,483	KM
Andatura media :	04:02	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	13/12/2015	CorriOlimpiaEur	4	Roma	Roma	10,000	00:39:34	03:57	15.16
2	06/12/2015	Maratonina dell'olio DOP Canino	7	Canino	Viterbo	10,000	00:40:34	04:03	14.79
3	22/11/2015	Maratona di Rieti	2	Rieti	Rieti	42,195	03:09:57	04:30	13.33
4	08/11/2015	Fiumicino Half Marathon	13	Fiumicino	Roma	21,097	01:27:22	04:08	14.49
5	25/10/2015	Golden Race Runforever	4	Aprilia	Roma	14,000	00:56:52	04:04	14.77
6	18/10/2015	Vivi Dragona	4	Dragona	Roma	10,000	00:41:15	04:07	14.55
7	11/10/2015	30 del mare di Roma	13	Ostia	Roma	30,000	02:14:11	04:28	13.41
8	04/10/2015	Trofeo S. Ippolito	12	Fiumicino	Roma	10,000	00:39:05	03:55	15.35
9	27/09/2015	Corricolonna	25	Colonna	Roma	10,000	00:40:48	04:05	14.71
10	13/09/2015	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	7	Acilia	Roma	8,250	33:44:00	04:05	14.67
11	06/09/2015	Ostia in Corsa per l'Ambiente	13	Ostia	Roma	10,000	00:40:04	04:00	14.98
12	28/08/2015	Roma By Night Run	2	Roma	Roma	21,097	01:28:33	04:12	14.29
13	20/06/2015	Corriroma	9	Roma	Roma	10,000	00:39:45	03:59	15.09
14	14/06/2015	Solstizio D'Estate	10	Roma	Roma	5,000	00:19:38	03:56	15.28
15	02/06/2015	Trofeo città Nettuno	9	Nettuno	Roma	10,000	00:39:34	03:57	15.16
16	31/05/2015	Sali e Scendi per Vitinia	5	Vitinia	Roma	8,300	00:31:53	03:50	15.62
17	24/05/2015	Vale Correre - 7.2 Km	7	Roma	Roma	7,200	00:30:03	04:10	14.38
18	17/05/2015	Komen Race for the Cure	16	Roma	Roma	5,000	00:19:02	03:48	15.76
19	10/05/2015	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	3	Ostia	Roma	10,000	00:39:43	03:58	15.11
20	03/05/2015	Per Antiqua Itinera	10	Ostia Antica	Roma	9,750	00:38:56	04:00	15.03
21	26/04/2015	Mezza Maratona Citta' di Rieti	18	Rieti	Rieti	21,097	01:26:47	04:07	14.59
22	19/04/2015	Roma Appia Run	17	Roma	Roma	13,000	00:52:20	04:02	14.90
23	12/04/2015	Amazing Thailand - Granai Run	6	Roma	Roma	10,000	00:39:07	03:55	15.34
24	28/03/2015	Caffarella Cross - Trofeo LMB	34	Roma	Roma	6,800	00:26:47	03:56	15.23
25	15/03/2015	Correndo nei Giardini	34	Ladispoli	Roma	10,000	00:39:22	03:56	15.24
26	01/03/2015	Roma - Ostia Half Marathon	41	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:25:06	04:02	14.87
27	15/02/2015	Rock & Run	5	Ostia	Roma	14,000	00:55:30	03:58	15.14
28	01/02/2015	Maratonina Officine Marconi	1	Roma	Roma	8,100	00:31:41	03:55	15.34
29	18/01/2015	Maratonina dei Tre Comuni	35	Castel S. Elia	Viterbo	22,500	01:34:25	04:12	14.30
30	11/01/2015	Trofeo Lidense	18	Ostia	Roma	15,000	00:59:45	03:59	15.06