Decimo In Corsa : Le Atlete e gli atleti del X° Municipio di Roma

Anagrafica
Atleta

Gare
Disputate

Personal
Best

Grafici
Statistici

Previsioni
Tempi

Ritmi di
Allenamento

FERRAZZOLI FEDERICA
SF50

ELENCO GARE DISPUTATE

SELEZIONA L'ANNO

2020		2019		2018		2017		2016		2015

Gare disputate : anno 2020

Totale Gare Disputate :	5
Totale distanza percorsa in gara :	74,585	KM
Andatura media :	05:02	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	16/02/2020	Rock and Run	10	Ostia	Roma	14,000	01:09:29	04:58	12.09
2	02/02/2020	Corri Fregene	6	Fregene	Roma	21,085	01:50:19	05:14	11.47
3	26/01/2020	Roma City Trail (15 Km)	4	Roma	Roma	15,200	01:19:33	05:14	11.46
4	19/01/2020	La Corsa di Miguel	21	Roma	Roma	10,000	00:47:12	04:43	12.71
5	12/01/2020	Trofeo Lidense	23	Ostia	Roma	14,300	01:11:25	05:00	12.01

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	01/12/2019	Best Woman	30	Fiumicino	Roma	10,000	00:48:07	04:49	12.47
2	24/11/2019	Deejay Ten Roma	3	Roma	Roma	10,000	00:53:19	05:20	11.25
3	10/11/2019	Fiumicino Half Marathon	17	Fiumicino	Roma	21,000	01:55:16	05:29	10.93
4	22/09/2019	Roma Half Marathon Via Pacis	3	Roma	Roma	21,097	02:06:37	06:00	10.00
5	01/09/2019	Ostia in Corsa per l'Ambiente	17	Ostia	Roma	10,000	00:50:36	05:04	11.86
6	23/06/2019	Trail dei Monti Simbruini (12 km)	6	Subiaco	Roma	12,000	01:49:16	09:06	6.59
7	02/06/2019	Etrurian Trail	7	Cerveteri	Roma	13	01:56:33	08:58	6.69
8	05/05/2019	Per Antiqua Itinera	14	Ostia Antica	Roma	9,750	00:47:16	04:51	12.38
9	28/04/2019	Roma Appia Run	21	Roma	Roma	13,000	01:08:17	05:15	11.42
10	31/03/2019	Run for Autism	7	Roma	Roma	10,000	00:50:44	05:04	11.83
11	17/03/2019	Lunghissimo di Rieti (32 Km)	4	Rieti	Rieti	32,200	03:09:51	05:54	10.18
12	10/03/2019	Roma Ostia Half Marathon	45	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:50:50	05:15	11.42
13	17/02/2019	Rock & Run	9	Ostia	Roma	14,000	01:12:14	05:10	11.63
14	27/01/2019	Maratonina dei Tre Comuni	40	Civita Castellana	Viterbo	22,400	01:57:34	05:15	11.43
15	20/01/2019	La Corsa di Miguel	20	Roma	Roma	10,000	00:47:05	04:43	12.74
16	13/01/2019	Trofeo Lidense	22	Ostia	Roma	15,000	01:13:58	04:56	12.17

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	02/12/2018	Best Woman	29	Fiumicino	Roma	10,000	00:47:20	04:44	12.68
2	25/11/2018	Deejay Ten Roma	2	Roma	Roma	10,000	00:52:40	05:16	11.39
3	11/11/2018	Fiumicino 10 Km	4	Fiumicino	Roma	10,000	00:50:08	05:01	11.97
4	23/09/2018	Roma Half Marathon Via Pacis	2	Roma	Roma	21,097	02:00:39	05:43	10.49
5	16/09/2018	Trail Santa Chelidonia	4	Subiaco	Roma	16,000	02:44:59	10:19	5.82
6	29/07/2018	Trail Corto di Collepardo	2018	Collepardo	Roma	19,5	02:58:28	09:09	6.56
7	10/06/2018	Urban Trail delle Ciliegie	4	Celleno	Viterbo	9,000	00:55:57	06:13	9.65
8	27/05/2018	Vale Correre	10	Roma	Roma	10,000	00:55:54	05:35	10.73
9	22/04/2018	Rock & Run	8	Ostia	Roma	14,000	01:15:29	05:23	11.00
10	15/04/2018	Roma Appia Run	20	Roma	Roma	13,000	01:03:22	04:52	12.00
11	11/03/2018	Roma Ostia Half Marathon	44	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:56:13	05:31	10.89
12	11/02/2018	Corri Fregene	4	Fregene	Roma	21,106	01:47:58	05:07	11.73
13	21/01/2018	La Corsa di Miguel	19	Roma	Roma	10,000	00:48:36	04:52	12.35
14	14/01/2018	Trofeo Lidense	21	Ostia	Roma	15,000	01:16:52	05:07	11.71

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	31/12/2017	We Run Rome	2017	Roma	Roma	10,000	00:52:42	05:16	11.39
2	03/12/2017	Best Woman	28	Fiumicino	Roma	10,000	00:50:43	05:04	11.83
3	17/09/2017	Roma Half Marathon Via Pacis	1	Roma	Roma	21,097	01:57:12	05:33	10.80
4	03/09/2017	Ostia in Corsa per l'Ambiente	15	Ostia	Roma	9,300	00:45:56	04:56	12.15
5	17/06/2017	Mezza Maratona di Roma	1	Roma	Roma	21,097	02:13:29	06:20	9.48
6	14/05/2017	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	5	Ostia	Roma	10,000	00:50:12	05:01	11.95
7	01/05/2017	Forum Cross	8	Roma	Roma	8,000	00:44:44	05:35	10.73
8	30/04/2017	Per Antiqua Itinera	12	Ostia Antica	Roma	9,750	00:48:55	05:01	11.96
9	12/03/2017	Roma Ostia Half Marathon	43	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:51:37	05:17	11.34
10	29/01/2017	La Corsa di Miguel	18	Roma	Roma	10,000	00:47:34	04:45	12.61
11	22/01/2017	Maratonina dei Tre Comuni	38	Nepi	Viterbo	22,300	02:01:31	05:27	11.01
12	15/01/2017	Trofeo Lidense	20	Ostia	Roma	15,000	01:15:35	05:02	11.91

Gare disputate : anno 2016

Totale Gare Disputate :	28
Totale distanza percorsa in gara :	414,828	KM
Andatura media :	05:19	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	31/12/2016	We Run Rome		Roma	Roma	10,000	00:46:06	04:37	13.02
2	11/12/2016	Corri Olimpia Eur	5	Roma	Roma	10,000	00:47:31	04:45	12.63
3	04/12/2016	Best Woman	27	Fiumicino	Roma	10,000	00:47:09	04:43	12.73
4	27/11/2016	Firenze Marathon	33	Firenze	Altre Regioni	42,195	03:59:17	05:40	10.58
5	20/11/2016	Cardio Race	3	Roma	Roma	10,000	00:42:09	04:13	14.23
6	13/11/2016	Fiumicino Half Marathon	14	Fiumicino	Roma	21,097	01:54:18	05:25	11.07
7	23/10/2016	Vivi Dragona	5	Dragona	Roma	10,000	00:52:23	05:14	11.45
8	09/10/2016	30 del mare di Roma	14	Ostia	Roma	30,000	02:47:41	05:35	10.73
9	02/10/2016	Mezza Maratona dei Castelli Romani	18	Ariccia	Roma	21,097	01:51:20	05:17	11.37
10	25/09/2016	Corricolonna	26	Colonna	Roma	10,000	00:49:56	05:00	12.02
11	04/09/2016	Ostia in Corsa per l'Ambiente	14	Ostia	Roma	10,000	00:50:57	05:06	11.78
12	28/08/2016	Circeo National Park Trail	8	Sabaudia	Latina	11,500	01:02:46	05:27	10.99
13	26/08/2016	Roma By Night Run	3	Roma	Roma	21,097	01:55:20	05:28	10.98
14	03/07/2016	Trail dei Monti Simbruini - Fast	3	Subiaco	Roma	16,200	02:15:24	08:21	7.18
15	18/06/2016	Corriroma	10	Roma	Roma	10,000	00:58:22	05:50	10.28
16	29/05/2016	Maratonina di Villa Adriana	15	Villa Adriana	Roma	10,000	00:50:36	05:04	11.86
17	22/05/2016	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	4	Ostia	Roma	10,000	00:57:05	05:42	10.51
18	08/05/2016	Per Antiqua Itinera	11	Ostia Antica	Roma	9,750	00:49:35	05:05	11.80
19	17/04/2016	Roma Appia Run	18	Roma	Roma	13,000	01:04:54	05:00	12.02
20	16/04/2016	Corri al Massimo per Irene	9	Roma	Roma	5,000	00:24:26	04:53	12.00
21	10/04/2016	Maratona di Roma	22	Roma	Roma	42,195	04:51:49	06:55	8.68
22	03/04/2016	San Patrick's Run	6	Axa - Madonnetta	Roma	5,000	00:26:03	05:13	11.52
23	13/03/2016	Roma - Ostia Half Marathon	42	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:51:10	05:16	11.39
24	28/02/2016	CDS Master di Cross 2^ fase - F35-55	1	Casal del Marmo	Roma	4,100	00:20:51	05:05	11.80
25	31/01/2016	CR Lazio - Cross Master - 4Km - F35-55	1	Ostia	Roma	4,000	00:19:26	04:52	12.35
26	24/01/2016	Maratonina dei Tre Comuni	37	Civita Castellana	Viterbo	22,500	02:00:56	05:22	11.18
27	17/01/2016	Trofeo Lidense	19	Ostia	Roma	15,000	01:14:44	04:59	12.04
28	06/01/2016	Corri per la Befana	24	Roma	Roma	10,000	00:48:47	04:53	12.30

Totale Gare Disputate :	16
Totale distanza percorsa in gara :	244,544	KM
Andatura media :	05:42	min/Km

Totale Gare Disputate :	14
Totale distanza percorsa in gara :	199,800	KM
Andatura media :	05:55	min/Km

Totale Gare Disputate :	12
Totale distanza percorsa in gara :	167,641	KM
Andatura media :	05:16	min/Km

Totale Gare Disputate :	11
Totale distanza percorsa in gara :	133,994	KM
Andatura media :	05:17	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	31/12/2015	We Run Rome	2015	Roma	Roma	10,000	00:53:15	05:20	11.27
2	13/12/2015	Trail dei due Laghi (21K)	8	Anguillara Sabazia	Roma	21,097	02:30:08	07:07	8.43
3	06/12/2015	Best Woman	26	Fiumicino	Roma	10,000	00:47:37	04:46	12.60
4	22/11/2015	Eco Trail di Castelfusano	4	Pineta Castelfusano - Ostia	Roma	13,500	01:09:04	05:07	11.73
5	01/11/2015	Corsa dei Santi	8	Roma	Roma	10,000	00:52:24	05:14	11.45
6	25/10/2015	Mezza Maratona del Lago di Vico	8	Ronciglione	Viterbo	21,097	01:55:38	05:29	10.95
7	04/10/2015	Trofeo S. Ippolito	12	Fiumicino	Roma	10,000	00:50:46	05:05	11.82
8	20/09/2015	La Maratonina del Cuore	1	Tivoli	Roma	10,000	00:53:15	05:20	11.27
9	20/06/2015	Corriroma	9	Roma	Roma	10,000	00:50:17	05:02	11.93
10	31/05/2015	Sali e Scendi per Vitinia	5	Vitinia	Roma	8,300	00:39:55	04:49	12.48
11	10/05/2015	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	3	Ostia	Roma	10,000	00:48:24	04:50	12.40