Decimo In Corsa : Le Atlete e gli atleti del X° Municipio di Roma

Anagrafica
Atleta

Gare
Disputate

Personal
Best

Grafici
Statistici

Previsioni
Tempi

Ritmi di
Allenamento

LA MANNA VALENTINA GIADA
SF35

ELENCO GARE DISPUTATE

SELEZIONA L'ANNO

2020		2019		2018		2017		2016		2015

Gare disputate : anno 2020

Totale Gare Disputate :	1
Totale distanza percorsa in gara :	14,300	KM
Andatura media :	04:47	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Società	Real Time	min/Km	Km/h
1	12/01/2020	Trofeo Lidense	23	Ostia	Roma	14,300		01:08:28	04:47	12.53

Gare disputate : anno 2019

Totale Gare Disputate :	24
Totale distanza percorsa in gara :	329,789	KM
Andatura media :	04:39	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	01/12/2019	Best Woman	30	Fiumicino	Roma	10,000	00:44:10	04:25	13.58
2	17/11/2019	Corriamo al Tiburtino	20	Roma	Roma	10,000	00:44:20	04:26	13.53
3	01/11/2019	Corsa dei Santi	12	Roma	Roma	10,000	00:43:54	04:23	13.67
4	27/10/2019	Cecchignola di Corsa	3	Roma	Roma	10,000	00:43:44	04:22	13.72
5	20/10/2019	Roma Urbs Mundi	21	Roma	Roma	15,000	01:07:15	04:29	13.38
6	13/10/2019	Mezza Maratona del Lago di Vico	12	Ronciglione	Viterbo	21,097	01:35:48	04:32	13.21
7	06/10/2019	Trofeo S. Ippolito	16	Fiumicino	Roma	10,000	00:42:54	04:17	13.99
8	14/09/2019	Corriroma	13	Roma	Roma	10,000	00:45:10	04:31	13.28
9	01/09/2019	Ostia in Corsa per l'Ambiente	17	Ostia	Roma	10,000	00:43:48	04:23	13.70
10	24/08/2019	Circeo Trail	11	Sabaudia	Latina	11,300	00:58:06	05:08	11.67
11	04/08/2019	La Speata	24	Subiaco	Roma	12,000	01:14:42	06:14	9.64
12	06/07/2019	La Jennesina	14	Jenne	Roma	10,200	00:55:29	05:26	11.03
13	09/06/2019	Runday Ladispoli	2019	Ladispoli	Roma	12,500	00:57:21	04:35	13.08
14	02/06/2019	Trofeo citta' Nettuno	13	Nettuno	Roma	10,000	00:48:06	04:49	12.47
15	12/05/2019	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	7	Ostia	Roma	10,000	00:42:55	04:17	13.98
16	05/05/2019	Corri Bravetta	9	Roma	Roma	10,000	00:44:18	04:26	13.54
17	28/04/2019	Roma Appia Run	21	Roma	Roma	13,000	00:57:14	04:24	13.63
18	07/04/2019	Maratona Internazionale di Roma	25	Roma	Roma	42,195	03:21:38	04:47	12.56
19	31/03/2019	Run for Autism	7	Roma	Roma	10,000	00:44:40	04:28	13.43
20	10/03/2019	Roma Ostia Half Marathon	45	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:34:50	04:30	13.35
21	17/02/2019	Rock & Run	9	Ostia	Roma	14,000	01:04:19	04:36	13.06
22	27/01/2019	Maratonina dei Tre Comuni	40	Civita Castellana	Viterbo	22,400	01:47:16	04:47	12.53
23	13/01/2019	Trofeo Lidense	22	Ostia	Roma	15,000	01:09:27	04:38	12.96
24	06/01/2019	Corri per la Befana	27	Roma	Roma	10,000	00:46:02	04:36	13.03

Totale Gare Disputate :	18
Totale distanza percorsa in gara :	264,594	KM
Andatura media :	04:44	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	02/12/2018	Best Woman	29	Fiumicino	Roma	10,000	00:44:30	04:27	13.48
2	18/11/2018	Vivi Dragona	7	Dragona	Roma	11,800	00:53:54	04:34	13.14
3	11/11/2018	Fiumicino Half Marathon	16	Fiumicino	Roma	21,097	01:38:58	04:41	12.79
4	28/10/2018	Mezza Maratona del Lago di Vico	11	Ronciglione	Viterbo	21,097	01:39:11	04:42	12.76
5	21/10/2018	Roma Urbs Mundi	20	Roma	Roma	15,000	01:07:30	04:30	13.33
6	07/10/2018	Trofeo S. Ippolito	15	Fiumicino	Roma	10,000	00:43:53	04:23	13.67
7	23/09/2018	Roma Half Marathon Via Pacis	2	Roma	Roma	21,097	01:42:43	04:52	12.32
8	02/09/2018	Ostia in Corsa per l'Ambiente	16	Ostia	Roma	10,000	00:49:12	04:55	12.20
9	20/05/2018	Country Race Capitan Ultimo	6	Roma	Roma	7,500	00:37:06	04:57	12.00
10	13/05/2018	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	6	Ostia	Roma	10,000	00:47:21	04:44	12.00
11	29/04/2018	Corri la Due Comuni	4	Guidonia	Roma	10,000	00:48:04	04:48	12.00
12	22/04/2018	Rock & Run	8	Ostia	Roma	14,000	01:08:25	04:53	12.28
13	15/04/2018	Roma Appia Run	20	Roma	Roma	13,000	01:00:32	04:39	12.89
14	11/03/2018	Roma Ostia Half Marathon	44	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:42:22	04:51	12.37
15	11/02/2018	Corri Fregene	4	Fregene	Roma	21,106	01:44:42	04:58	12.10
16	28/01/2018	Maratonina dei Tre Comuni	39	Castel S. Elia	Viterbo	22,800	01:53:14	04:58	12.08
17	14/01/2018	Trofeo Lidense	21	Ostia	Roma	15,000	01:09:20	04:37	12.98
18	06/01/2018	Corri per la Befana	26	Roma	Roma	10,000	00:46:15	04:38	12.97

Totale Gare Disputate :	16
Totale distanza percorsa in gara :	208,544	KM
Andatura media :	05:13	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	31/12/2017	We Run Rome	2017	Roma	Roma	10,000	00:47:38	04:46	12.60
2	10/12/2017	Corri Olimpia Eur	6	Roma	Roma	10,000	00:46:51	04:41	12.81
3	03/12/2017	Best Woman	28	Fiumicino	Roma	10,000	00:46:22	04:38	12.94
4	19/11/2017	Deejay Ten Roma	1	Roma	Roma	10,000	00:46:57	04:42	12.78
5	12/11/2017	Fiumicino Half Marathon	15	Fiumicino	Roma	21,097	01:43:22	04:54	12.25
6	05/11/2017	La Botte Trail	2	Guidonia	Roma	18,000	01:47:28	10:45	5.58
7	01/11/2017	Corsa dei Santi	10	Roma	Roma	10,000	00:47:58	04:48	12.51
8	03/09/2017	Ostia in Corsa per l'Ambiente	15	Ostia	Roma	9,300	00:45:04	04:51	12.38
9	21/05/2017	Komen Race for the Cure	18	Roma	Roma	5,000	00:23:38	04:44	12.69
10	14/05/2017	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	5	Ostia	Roma	10,000	00:49:20	04:56	12.16
11	30/04/2017	Per Antiqua Itinera	12	Ostia Antica	Roma	9,750	00:49:41	05:06	11.77
12	09/04/2017	Roma Appia Run	19	Roma	Roma	13,000	01:02:12	04:47	12.54
13	12/03/2017	Roma Ostia Half Marathon	43	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:45:42	05:01	11.98
14	19/02/2017	Rock & Run	7	Ostia	Roma	14,000	01:08:39	04:54	12.24
15	22/01/2017	Maratonina dei Tre Comuni	38	Nepi	Viterbo	22,300	01:53:53	05:06	11.75
16	15/01/2017	Trofeo Lidense	20	Ostia	Roma	15,000	01:10:20	04:41	12.80

Totale Gare Disputate :	7
Totale distanza percorsa in gara :	79,347	KM
Andatura media :	04:47	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	31/12/2016	We Run Rome		Roma	Roma	10,000	00:47:16	04:44	12.69
2	04/12/2016	Best Woman	27	Fiumicino	Roma	10,000	00:46:39	04:40	12.86
3	20/11/2016	Cardio Race	3	Roma	Roma	10,000	00:41:38	04:10	14.41
4	13/11/2016	Fiumicino Half Marathon	14	Fiumicino	Roma	21,097	01:44:40	04:58	12.09
5	02/10/2016	Trofeo S. Ippolito	13	Fiumicino	Roma	10,000	00:47:48	04:47	12.55
6	18/09/2016	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	8	Acilia	Roma	8,250	00:41:02	04:58	12.06
7	04/09/2016	Ostia in Corsa per l'Ambiente	14	Ostia	Roma	10,000	00:52:05	05:13	11.52