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Ritmi di Allenamento |
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RUFFINI ENRICO SM50 |
ALL TIME PERSONAL BEST
I Personal Best sono rilevati a partire da Gennaio 2015 e sono riferiti alle seguenti categorie di distanza :
5Km, 10Km, 15Km, Mezza Maratona (21,097 Km) e Maratona (42,195 Km)
| Categoria Distanza | Data | Gara | Ed. | Località | Società | Real Time | Andatura (min/Km) |
Velocità (Km/h) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5 Km | 01/05/2016 |
Primo Maggio
Lavoro in Corsa | 5 | Roma |  | 00:21:30 | 04:01 | 14.93 |
| 10 Km | 20/03/2016 | Granai Run | 7 | Roma | | 00:39:08 | 03:55 | 15.33 |
| 15 Km | 14/01/2018 | Trofeo Lidense | 21 | Ostia |  | 01:01:27 | 04:06 | 14.65 |
| Mezza Maratona | 13/03/2016 |
Roma - Ostia Half Marathon | 42 | Ostia - Roma | | 01:27:34 | 04:09 | 14.46 |
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