Decimo In Corsa : Le Atlete e gli atleti del X° Municipio di Roma

Anagrafica
Atleta

Gare
Disputate

Personal
Best

Grafici
Statistici

Previsioni
Tempi

Ritmi di
Allenamento

COSTI SERGIO
SM45

ELENCO GARE DISPUTATE

SELEZIONA L'ANNO

2020		2019		2018		2017		2016		2015

Gare disputate : anno 2020

Totale Gare Disputate :	4
Totale distanza percorsa in gara :	87,421	KM
Andatura media :	05:20	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	16/02/2020	Rock and Run	10	Ostia	Roma	14,000	01:11:31	05:07	11.75
2	02/02/2020	Maratona Maga Circe	1	Sabaudia - San Felice Circeo	Latina	42,195	04:28:08	06:21	9.44
3	26/01/2020	Maratonina dei Tre Comuni	41	Nepi	Viterbo	21,126	01:49:28	05:11	11.58
4	06/01/2020	Corri per la Befana	28	Roma	Roma	10,100	00:47:26	04:42	12.78

Gare disputate : anno 2019

Totale Gare Disputate :	24
Totale distanza percorsa in gara :	408,233	KM
Andatura media :	05:19	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	10/11/2019	Fiumicino Half Marathon	17	Fiumicino	Roma	21,000	01:46:12	05:03	11.86
2	20/10/2019	Roma Urbs Mundi	21	Roma	Roma	15,000	01:15:16	05:01	11.96
3	06/10/2019	Mezza Maratona dei Castelli Romani	21	Ariccia	Roma	21,097	02:10:17	06:11	9.72
4	29/09/2019	Corricolonna	29	Colonna	Roma	10,000	00:54:47	05:29	10.95
5	22/09/2019	Roma Half Marathon Via Pacis	3	Roma	Roma	21,097	01:56:26	05:31	10.87
6	14/09/2019	Corriroma	13	Roma	Roma	10,000	00:52:20	05:14	11.46
7	01/09/2019	Ostia in Corsa per l'Ambiente	17	Ostia	Roma	10,000	00:51:02	05:06	11.76
8	24/08/2019	Circeo Trail	11	Sabaudia	Latina	11,300	01:11:14	06:18	9.52
9	03/08/2019	Notturna di Borgo Hermada	25	Borgo Hermada	Latina	8,800	00:41:50	05:14	12.62
10	21/07/2019	Alba Run / In pista per crescere	2	Latina	Latina	14,000	01:17:57	07:15	10.78
11	22/06/2019	Corri a Fondi	9	Fondi	Latina	9,060	00:42:43	04:43	12.73
12	28/04/2019	Roma Appia Run	21	Roma	Roma	13,000	00:59:52	04:36	13.03
13	07/04/2019	Maratona Internazionale di Roma	25	Roma	Roma	42,195	04:05:24	05:49	10.32
14	31/03/2019	Run for Autism	7	Roma	Roma	10,000	00:55:55	05:35	10.73
15	17/03/2019	Strasimeno (42Km)	18	Castiglione del Lago (PG)	Altre Regioni	42,195	04:15:15	06:03	9.92
16	10/03/2019	Roma Ostia Half Marathon	45	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:39:39	04:43	12.70
17	24/02/2019	X Milia	5	Roma	Roma	14,800	01:21:57	05:32	10.84
18	17/02/2019	Rock & Run	9	Ostia	Roma	14,000	01:04:43	04:37	12.98
19	10/02/2019	Corri Fregene	5	Fregene	Roma	21,096	01:44:54	04:58	12.07
20	03/02/2019	La Panoramica Half Marathon	2	Palombara - Tivoli	Roma	21,096	01:47:37	05:06	11.76
21	27/01/2019	Maratonina dei Tre Comuni	40	Civita Castellana	Viterbo	22,400	02:01:08	05:24	11.10
22	20/01/2019	La Corsa di Miguel	20	Roma	Roma	10,000	00:44:32	04:27	13.47
23	13/01/2019	Trofeo Lidense	22	Ostia	Roma	15,000	01:11:08	04:45	12.65
24	06/01/2019	Corri per la Befana	27	Roma	Roma	10,000	00:47:21	04:44	12.67

Gare disputate : anno 2018

Totale Gare Disputate :	31
Totale distanza percorsa in gara :	538,235	KM
Andatura media :	05:09	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	31/12/2018	We Run Rome	2018	Roma	Roma	10,000	00:54:36	05:28	10.99
2	02/12/2018	Best Woman	29	Fiumicino	Roma	10,000	00:45:55	04:36	13.07
3	25/11/2018	Firenze Marathon	35	Firenze	Altre Regioni	42,195	03:58:50	05:40	10.60
4	18/11/2018	Mezza Maratona di Latina	16	Latina	Latina	21,097	01:49:03	05:10	11.61
5	11/11/2018	Fiumicino Half Marathon	16	Fiumicino	Roma	21,097	01:45:20	05:00	12.02
6	01/11/2018	Corsa dei Santi	11	Roma	Roma	10,000	00:46:13	04:37	12.98
7	28/10/2018	Mezza Maratona di Sabaudia	18	Sabaudia	Latina	21,097	01:45:45	05:01	11.97
8	21/10/2018	Mare Lago delle Terre Pontine	4	Latina	Latina	30,000	02:49:50	05:40	10.60
9	23/09/2018	Roma Half Marathon Via Pacis	2	Roma	Roma	21,097	01:57:18	05:34	10.79
10	16/09/2018	Corriroma	12	Roma	Roma	10,000	00:49:45	04:59	12.06
11	02/09/2018	Ostia in Corsa per l'Ambiente	16	Ostia	Roma	10,000	00:47:49	04:47	12.55
12	25/08/2018	Circeo Trail	10	Sabaudia	Latina	11,000	01:04:23	05:51	10.25
13	04/08/2018	Notturna di Borgo Hermada	24	Borgo Hermada	Latina	8,800	00:42:12	04:48	12.51
14	21/07/2018	Alba Run In pista per crescere	1	Latina	Latina	14,000	01:11:03	05:05	11.82
15	23/06/2018	Corri a Fondi	8	Fondi	Latina	9,060	00:43:18	04:47	12.55
16	16/06/2018	Mezza Maratona di Roma	2	Roma	Roma	21,097	01:49:05	05:10	11.60
17	02/06/2018	Trofeo citta' Nettuno	12	Nettuno	Roma	10,000	00:49:57	05:00	12.01
18	13/05/2018	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	6	Ostia	Roma	10,000	00:47:45	04:46	12.00
19	06/05/2018	Corri Bravetta	8	Roma	Roma	10,000	00:50:11	05:01	11.00
20	22/04/2018	Rock & Run	8	Ostia	Roma	14,000	01:08:45	04:55	12.00
21	15/04/2018	Roma Appia Run	20	Roma	Roma	13,000	01:02:39	04:49	12.00
22	08/04/2018	Maratona di Roma	24	Roma	Roma	42,195	04:44:35	06:45	8.00
23	11/03/2018	Roma Ostia Half Marathon	44	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:49:46	05:12	11.53
24	04/03/2018	Lunghissimo di Rieti (32 Km)	3	Rieti	Rieti	32,600	02:57:56	05:27	10.99
25	25/02/2018	X Milia	4	Roma	Roma	14,800	01:13:37	04:58	12.06
26	11/02/2018	Corri Fregene	4	Fregene	Roma	21,106	01:47:17	05:05	11.80
27	04/02/2018	La Panoramica Half Marathon	1	Palombara - Tivoli	Roma	21,097	01:47:27	05:06	11.78
28	28/01/2018	Maratonina dei Tre Comuni	39	Castel S. Elia	Viterbo	22,800	02:05:52	05:31	10.87
29	21/01/2018	La Corsa di Miguel	19	Roma	Roma	10,000	00:48:07	04:49	12.47
30	14/01/2018	Trofeo Lidense	21	Ostia	Roma	15,000	01:12:33	04:50	12.41
31	06/01/2018	Corri per la Befana	26	Roma	Roma	10,000	00:52:17	05:14	11.48

Totale Gare Disputate :	18
Totale distanza percorsa in gara :	302,786	KM
Andatura media :	05:28	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	31/12/2017	We Run Rome	2017	Roma	Roma	10,000	00:54:22	05:26	11.04
2	03/12/2017	Best Woman	28	Fiumicino	Roma	10,000	00:47:08	04:43	12.73
3	26/11/2017	Firenze Marathon	34	Firenze	Altre Regioni	42,195	04:27:51	06:21	9.45
4	19/11/2017	Deejay Ten Roma	1	Roma	Roma	10,000	00:54:44	05:28	10.96
5	12/11/2017	Fiumicino Half Marathon	15	Fiumicino	Roma	21,097	01:50:18	05:14	11.48
6	28/10/2017	Vivi Dragona	6	Dragona	Roma	10,000	00:45:44	04:34	13.12
7	22/10/2017	Mare Lago delle Terre Pontine (30 km)	3	Latina	Latina	30,000	02:53:24	05:47	10.38
8	08/10/2017	30 del mare di Roma	15	Ostia	Roma	30,000	03:01:43	06:03	9.91
9	24/09/2017	Corricolonna	27	Colonna	Roma	10,000	00:49:42	04:58	12.07
10	17/09/2017	Roma Half Marathon Via Pacis	1	Roma	Roma	21,097	02:00:33	05:43	10.50
11	03/09/2017	Ostia in Corsa per l'Ambiente	15	Ostia	Roma	9,300	00:47:02	05:03	11.86
12	26/08/2017	Circeo National Park Trail	9	Sabaudia	Latina	11,550	01:04:56	05:37	10.67
13	20/08/2017	Amatrice Configno	40	Amatrice	Rieti	8,500	00:45:24	05:20	11.23
14	24/06/2017	Giro del Lago di Campotosto (25Km)	6	Aquila	Altre Regioni	25,200	02:52:47	06:51	8.75
15	17/06/2017	Mezza Maratona di Roma	1	Roma	Roma	21,097	02:12:41	06:17	9.54
16	14/05/2017	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	5	Ostia	Roma	10,000	00:49:00	04:54	12.24
17	30/04/2017	Per Antiqua Itinera	12	Ostia Antica	Roma	9,750	00:48:08	04:56	12.15
18	09/04/2017	Roma Appia Run	19	Roma	Roma	13,000	01:06:49	05:08	11.67