Decimo In Corsa : Le Atlete e gli atleti del X° Municipio di Roma

Anagrafica
Atleta

Gare
Disputate

Personal
Best

Grafici
Statistici

Previsioni
Tempi

Ritmi di
Allenamento

LUNGU LUMINITA
SF50

ELENCO GARE DISPUTATE

SELEZIONA L'ANNO

2020		2019		2018		2017		2016		2015

Gare disputate : anno 2020

Totale Gare Disputate :	3
Totale distanza percorsa in gara :	39,000	KM
Andatura media :	04:08	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	16/02/2020	Rock and Run	10	Ostia	Roma	14,000	00:58:30	04:11	14.36
2	19/01/2020	La Corsa di Miguel	21	Roma	Roma	10,000	00:39:40	03:58	15.13
3	06/01/2020	Corriamo per Luketto	2	Capoportiere	Latina	15,000	01:03:35	04:14	14.15

Gare disputate : anno 2019

Totale Gare Disputate :	23
Totale distanza percorsa in gara :	306,237	KM
Andatura media :	04:17	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	22/12/2019	Marcia degli 8 Fontanili	11	Marcellina	Roma	10,000	00:45:20	04:32	13.24
2	15/12/2019	Mezza Maratona di Latina	17	Latina	Latina	21,097	01:30:58	04:19	13.92
3	01/12/2019	Maratonina Olio DOP Canino	11	Canino	Viterbo	10,000	00:41:56	04:12	14.31
4	24/11/2019	Trofeo Carrefour Cisterna Run	2019	Cisterna di Latina	Latina	11,400	00:46:57	04:07	14.57
5	17/11/2019	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	11	Acilia	Roma	8,250	00:33:39	04:05	14.71
6	10/11/2019	Fiumicino Half Marathon	17	Fiumicino	Roma	21,000	01:32:35	04:25	13.61
7	27/10/2019	Maratonina delle Castagne	16	Rocca di Papa	Roma	9,800	00:47:03	04:48	12.50
8	13/10/2019	Corricures	11	Passo Corese	Rieti	12,500	00:52:47	04:13	14.21
9	29/09/2019	We Run Latina	4	Capoportiere	Latina	13,000	00:57:01	04:23	13.68
10	14/09/2019	Trofeo Madonna della Vittoria	34	Sermoneta	Latina	10,000	00:42:16	04:14	14.20
11	08/09/2019	Corrilipu	4	Castel di Guido	Roma	10,4	00:47:25	04:34	13.16
12	01/09/2019	Ostia in Corsa per l'Ambiente	17	Ostia	Roma	10,000	00:42:11	04:13	14.22
13	09/06/2019	Runday Ladispoli	2019	Ladispoli	Roma	12,500	00:52:33	04:12	14.27
14	19/05/2019	Komen Race for the Cure	20	Roma	Roma	5,000	00:20:13	04:03	14.84
15	12/05/2019	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	7	Ostia	Roma	10,000	00:40:44	04:04	14.73
16	28/04/2019	Pedagnalonga (Mezza Maratona)	46	Borgo Hermada	Latina	21,097	01:31:39	04:21	13.81
17	31/03/2019	Vola Ciampino	21	Ciampino	Roma	10,000	00:39:45	03:59	15.09
18	24/03/2019	Cross Laghetto dei Granieri	2	Nettuno	Roma	9,600	00:42:19	04:24	13.61
19	10/03/2019	Roma Ostia Half Marathon	45	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:29:18	04:14	14.17
20	17/02/2019	Rock & Run	9	Ostia	Roma	14,000	00:58:13	04:10	14.43
21	10/02/2019	Corri Fregene	5	Fregene	Roma	21,096	01:33:38	04:26	13.52
22	27/01/2019	Maratonina dei Tre Comuni	40	Civita Castellana	Viterbo	22,400	01:35:53	04:17	14.02
23	06/01/2019	Corriamo per Luketto	1	Borgo Montello	Latina	12,000	00:49:53	04:09	14.43

Gare disputate : anno 2018

Totale Gare Disputate :	23
Totale distanza percorsa in gara :	327,992	KM
Andatura media :	04:12	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	08/12/2018	La Natalina	39	Monterotondo	Roma	10,000	00:41:47	04:11	14.36
2	02/12/2018	Maratona di Latina	21	Latina	Latina	42,195	03:19:28	04:44	12.69
3	11/11/2018	Fiumicino Half Marathon	16	Fiumicino	Roma	21,097	01:32:02	04:22	13.75
4	01/11/2018	Corsa dei Santi	11	Roma	Roma	10,000	00:42:21	04:14	14.17
5	07/10/2018	Trofeo S. Ippolito	15	Fiumicino	Roma	10,000	00:40:00	04:00	15.00
6	23/09/2018	Roma Half Marathon Via Pacis	2	Roma	Roma	21,097	01:32:53	04:24	13.63
7	02/09/2018	Ostia in Corsa per l'Ambiente	16	Ostia	Roma	10,000	00:41:35	04:10	14.43
8	23/06/2018	Mentana By Night	2	Mentana	Roma	6,600	00:27:26	04:09	14.43
9	10/06/2018	Corri Casal Monastero	2	Casal Monastero	Roma	10,000	00:42:18	04:14	14.18
10	02/06/2018	Trofeo citta' Nettuno	12	Nettuno	Roma	10,000	00:41:11	04:07	14.57
11	19/05/2018	Campestre Oasi di Ninfa	17	Sermoneta	Latina	8,5	00:35:21	04:10	14.00
12	13/05/2018	Raduno Podistico Corchiano	4	Corchiano	Viterbo	11,000	00:45:43	04:09	14.00
13	06/05/2018	Corri Bravetta	8	Roma	Roma	10,000	00:41:44	04:10	14.00
14	25/04/2018	Giro delle Ville Tuscolane	18	Frascati	Roma	9,700	00:43:17	04:28	13.00
15	15/04/2018	Roma Appia Run	20	Roma	Roma	13,000	00:52:10	04:01	14.00
16	25/03/2018	Vola Ciampino	20	Ciampino	Roma	10,000	00:40:02	04:00	14.00
17	11/03/2018	Roma Ostia Half Marathon	44	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:29:48	04:15	14.10
18	25/02/2018	X Milia	4	Roma	Roma	14,800	01:02:12	04:12	14.28
19	11/02/2018	Corri Fregene	4	Fregene	Roma	21,106	01:29:24	04:14	14.17
20	28/01/2018	Maratonina dei Tre Comuni	39	Castel S. Elia	Viterbo	22,800	01:40:28	04:24	13.62
21	21/01/2018	La Corsa di Miguel	19	Roma	Roma	10,000	00:39:31	03:57	15.18
22	14/01/2018	Trofeo Lidense	21	Ostia	Roma	15,000	01:01:03	04:04	14.74
23	06/01/2018	Corri per la Befana	26	Roma	Roma	10,000	00:40:30	04:03	14.81

Gare disputate : anno 2017

Totale Gare Disputate :	25
Totale distanza percorsa in gara :	341,942	KM
Andatura media :	04:14	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	10/12/2017	Corri Olimpia Eur	6	Roma	Roma	10,000	00:39:59	04:00	15.01
2	03/12/2017	Best Woman	28	Fiumicino	Roma	10,000	00:39:52	03:59	15.05
3	26/11/2017	Run for Autism	6	Roma	Roma	10,000	00:40:04	04:00	14.98
4	01/11/2017	Trofeo Avis Canepina	1	Canepina	Viterbo	7,800	00:33:03	04:14	14.16
5	08/10/2017	30 del mare di Roma	15	Ostia	Roma	30,000	02:15:42	04:31	13.26
6	01/10/2017	Trofeo S. Ippolito	14	Fiumicino	Roma	10,000	00:39:39	03:58	15.13
7	24/09/2017	Corricolonna	27	Colonna	Roma	10,000	00:41:40	04:10	14.40
8	03/09/2017	Ostia in Corsa per l'Ambiente	15	Ostia	Roma	9,300	00:37:34	04:02	14.85
9	17/06/2017	Corriroma	11	Roma	Roma	10,000	00:44:07	04:25	13.60
10	11/06/2017	Corri nella Cecchignola	1	Roma	Roma	9,500	00:40:00	04:13	14.25
11	02/06/2017	Trofeo citta' di Nettuno	11	Nettuno	Roma	10,000	00:41:46	04:11	14.37
12	14/05/2017	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	5	Ostia	Roma	10,000	00:41:03	04:06	14.62
13	07/05/2017	Corri Bravetta	7	Roma	Roma	10,000	00:42:17	04:14	14.19
14	01/05/2017	Alsium Trail	3	Ladispoli	Roma	10,000	00:10:13	04:34	13.14
15	30/04/2017	Per Antiqua Itinera	12	Ostia Antica	Roma	9,750	00:40:33	04:10	14.43
16	25/04/2017	Trofeo Avis	32	Castel S'Elia	Viterbo	10	00:41:31	04:09	14.45
17	09/04/2017	Roma Appia Run	19	Roma	Roma	13,000	00:52:53	04:04	14.75
18	02/04/2017	Maratona di Roma	23	Roma	Roma	42,195	03:18:57	04:43	12.73
19	26/03/2017	Vola Ciampino	19	Ciampino	Roma	10,000	00:39:36	03:58	15.15
20	12/03/2017	Roma Ostia Half Marathon	43	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:39:46	04:44	12.69
21	19/02/2017	Rock & Run	7	Ostia	Roma	14,000	00:57:34	04:07	14.59
22	12/02/2017	Corri Fregene	3	Fregene	Roma	18,000	01:18:21	04:21	13.78
23	22/01/2017	Maratonina dei Tre Comuni	38	Nepi	Viterbo	22,300	01:38:57	04:26	13.52
24	15/01/2017	Trofeo Lidense	20	Ostia	Roma	15,000	01:02:08	04:09	14.48
25	06/01/2017	Corri per la Befana	25	Roma	Roma	10,000	00:42:02	04:12	14.27

Gare disputate : anno 2016

Totale Gare Disputate :	30
Totale distanza percorsa in gara :	430,236	KM
Andatura media :	04:14	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	18/12/2016	Maratona di Latina	19	Latina	Latina	42,195	03:16:51	04:40	12.86
2	11/12/2016	Corri Olimpia Eur	5	Roma	Roma	10,000	00:40:45	04:05	14.72
3	08/12/2016	La Natalina	37	Monterotondo	Roma	10,000	00:40:50	04:05	14.69
4	04/12/2016	Best Woman	27	Fiumicino	Roma	10,000	00:40:13	04:01	14.92
5	27/11/2016	Monterosi Run	14	Monterosi	Viterbo	10,000	00:40:59	04:06	14.64
6	13/11/2016	Fiumicino Half Marathon	14	Fiumicino	Roma	21,097	01:29:08	04:13	14.20
7	01/11/2016	Corsa dei Santi	9	Roma	Roma	10,000	00:40:43	04:04	14.74
8	23/10/2016	Mare - Lago delle Terre Pontine (30 km)	2	Latina	Latina	30,000	02:17:19	04:35	13.11
9	09/10/2016	30 del mare di Roma	14	Ostia	Roma	30,000	02:17:25	04:35	13.10
10	02/10/2016	Trofeo S. Ippolito	13	Fiumicino	Roma	10,000	00:40:24	04:02	14.85
11	25/09/2016	Trofeo Redimedica	1	Latina	Latina	12,000	00:49:12	04:06	14.63
12	18/09/2016	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	8	Acilia	Roma	8,250	00:33:00	04:00	15.00
13	04/09/2016	Ostia in Corsa per l'Ambiente	14	Ostia	Roma	10,000	00:41:30	04:09	14.46
14	26/08/2016	Roma By Night Run	3	Roma	Roma	21,097	01:33:04	04:25	13.60
15	07/08/2016	La Speata	21	Subiaco	Roma	12,000	01:06:12	05:31	10.88
16	24/07/2016	Corriamo sul Monte Artemisio	12	Velletri	Roma	11,800	00:57:40	04:53	12.28
17	16/07/2016	Notturna Apriliana	3	Aprilia	Roma	8,200	00:31:16	03:49	15.75
18	18/06/2016	Corriroma	10	Roma	Roma	10,000	00:40:43	04:04	14.74
19	02/06/2016	Trofeo città Nettuno	10	Nettuno	Roma	10,000	00:40:14	04:01	14.91
20	22/05/2016	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	4	Ostia	Roma	10,000	00:41:25	04:09	14.49
21	15/05/2016	Campestre - Festa dello Sport	9	Borgo Grappa	Latina	8,000	00:31:57	04:00	15.02
22	17/04/2016	Roma Appia Run	18	Roma	Roma	13,000	00:53:21	04:06	14.62
23	03/04/2016	Vola Ciampino	18	Ciampino	Roma	10,000	00:39:38	03:58	15.14
24	20/03/2016	Granai Run	7	Roma	Roma	10,000	00:39:36	03:58	15.15
25	13/03/2016	Roma - Ostia Half Marathon	42	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:38:54	04:41	12.80
26	06/03/2016	Correndo nei Giardini	35	Ladispoli	Roma	10,000	00:40:24	04:02	14.85
27	14/02/2016	Rock & Run	6	Ostia	Roma	14,000	01:00:32	04:19	13.88
28	07/02/2016	Corsa del ricordo	3	Roma	Roma	10,000	00:40:40	04:04	14.75
29	24/01/2016	Maratonina dei Tre Comuni	37	Civita Castellana	Viterbo	22,500	01:39:50	04:26	13.54
30	17/01/2016	Trofeo Lidense	19	Ostia	Roma	15,000	01:01:21	04:05	14.67