Decimo In Corsa : Le Atlete e gli atleti del X° Municipio di Roma

Anagrafica
Atleta

Gare
Disputate

Personal
Best

Grafici
Statistici

Previsioni
Tempi

Ritmi di
Allenamento

UNGANIA GIOVANNA
SF45

ELENCO GARE DISPUTATE

SELEZIONA L'ANNO

2020		2019		2018		2017		2016		2015

Gare disputate : anno 2020

Totale Gare Disputate :	5
Totale distanza percorsa in gara :	61,100	KM
Andatura media :	04:01	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	01/03/2020	Correndo nei Giardini	37	Ladispoli	Roma	8,000	00:31:10	03:54	15.40
2	23/02/2020	X Milia	6	Roma	Roma	14,800	00:58:36	03:58	15.15
3	16/02/2020	Rock and Run	10	Ostia	Roma	14,000	00:55:30	03:58	15.14
4	12/01/2020	Trofeo Lidense	23	Ostia	Roma	14,300	00:57:42	04:02	14.87
5	05/01/2020	Corsa dei Faggi	3	Allumiere	Roma	10,000	00:42:18	04:14	14.18

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	01/12/2019	Best Woman	30	Fiumicino	Roma	10,000	00:39:25	03:56	15.22
2	17/11/2019	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	11	Acilia	Roma	8,250	00:34:02	04:08	14.54
3	10/11/2019	Fiumicino Half Marathon	17	Fiumicino	Roma	21,000	01:28:24	04:13	14.25
4	27/10/2019	Tor Tre Teste Cross Country	4	Roma	Roma	6,000	00:25:04	04:11	14.36
5	13/10/2019	Corri al mare	1	Ostia Lido	Roma	12,000	00:48:28	04:02	14.86
6	06/10/2019	Trofeo S. Ippolito	16	Fiumicino	Roma	10,000	00:39:17	03:56	15.27
7	15/09/2019	Eneide Urban Trail	2	Lavinio	Roma	10,000	00:44:35	04:28	13.46
8	16/06/2019	Corri Casal Monastero	3	Casal Monastero	Roma	10,000	00:40:41	04:04	14.75
9	09/06/2019	Corri al Massimo per Irene	12	Roma	Roma	7,000	00:29:04	04:09	14.45
10	19/05/2019	Komen Race for the Cure	20	Roma	Roma	5,000	00:19:38	03:56	15.28
11	12/05/2019	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	7	Ostia	Roma	10,000	00:39:22	03:56	15.24
12	05/05/2019	Per Antiqua Itinera	14	Ostia Antica	Roma	9,750	00:39:34	04:03	14.79
13	01/05/2019	Tremila del Parco	6	Roma	Roma	3,000	00:11:06	03:42	16.22
14	14/04/2019	Parco Talenti Race	1	Roma	Roma	8,000	00:32:42	04:05	14.68
15	31/03/2019	Vola Ciampino	21	Ciampino	Roma	10,000	00:38:40	03:52	15.52
16	17/03/2019	Corsa di San Giuseppe	2	Roma	Roma	10,000	00:36:27	03:39	16.46

Gare disputate : anno 2018

Totale Gare Disputate :	21
Totale distanza percorsa in gara :	278,790	KM
Andatura media :	04:09	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	11/11/2018	Fiumicino 10 Km	4	Fiumicino	Roma	10,000	00:39:12	03:55	15.31
2	28/10/2018	Tor Tre Teste Cross Country	3	Roma	Roma	6,000	00:23:57	04:00	15.03
3	14/10/2018	Corri per MSF	5	Roma	Roma	7,300	00:29:47	04:05	14.71
4	07/10/2018	Trofeo S. Ippolito	15	Fiumicino	Roma	10,000	00:40:10	04:01	14.94
5	30/09/2018	Cardio Race (16 Km)	5	Roma	Roma	16,000	01:09:48	04:22	13.75
6	23/09/2018	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	10	Acilia	Roma	8,250	00:34:09	04:08	14.49
7	09/09/2018	Corrilipu	3	Castel di Guido	Roma	10,4	00:46:37	04:29	13.39
8	02/09/2018	Ostia in Corsa per l'Ambiente	16	Ostia	Roma	10,000	00:40:53	04:05	14.68
9	26/08/2018	Maratonina di Manziana	2	Manziana	Viterbo	7,500	00:30:17	04:02	14.86
10	09/06/2018	3000 DI SERA	6	Fiumicino	Roma	3,000	00:11:22	03:47	15.84
11	13/05/2018	Corsa del Narciso	13	Rocca Priora	Roma	10,000	00:44:45	04:29	13.00
12	06/05/2018	Corri Bravetta	8	Roma	Roma	10,000	00:41:17	04:08	14.00
13	29/04/2018	Rimini Marathon	5	Rimini	Altre Regioni	42,195	03:11:07	04:32	13.00
14	08/04/2018	Maratona di Roma	24	Roma	Roma	42,195	03:08:43	04:28	13.00
15	02/04/2018	Corsa dell'Amatore della Valle Santa	1	Cotigliano	Rieti	15,250	01:05:22	04:17	14.00
16	25/03/2018	Vola Ciampino	20	Ciampino	Roma	10,000	00:39:38	03:58	15.00
17	04/03/2018	Only Women's Run (Donne)	2	Roma	Roma	3,700	00:13:42	03:42	16.20
18	25/02/2018	Maratonina di Stimigliano (28 Km)	8	Stimigliano in Sabina	Rieti	28,000	02:02:33	04:23	13.71
19	11/02/2018	CDS Challenge di Cross Corto (4 Km) F35 F55	2018	Rieti	Rieti	4,000	00:15:25	03:51	15.57
20	28/01/2018	Cross Assoluto Regionale Cross 10 Km Femminile	2018	Roma	Roma	10,000	00:36:24	04:33	13.19
21	14/01/2018	Trofeo Lidense	21	Ostia	Roma	15,000	01:00:18	04:01	14.93

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	10/12/2017	Corri Olimpia Eur	6	Roma	Roma	10,000	00:40:24	04:02	14.85
2	03/12/2017	Best Woman	28	Fiumicino	Roma	10,000	00:40:46	04:05	14.72
3	12/11/2017	Fiumicino 10 Km	3	Fiumicino	Roma	10,000	00:40:26	04:03	14.84
4	28/10/2017	Vivi Dragona	6	Dragona	Roma	10,000	00:40:37	04:04	14.77
5	15/10/2017	Rundays Decathlon	2	Fiumicino	Roma	10,000	00:41:44	04:10	14.38
6	20/08/2017	Amatrice Configno	40	Amatrice	Rieti	8,500	00:40:49	04:48	12.49
7	13/08/2017	Attraverso Castel S. Pietro Romano	8	Castel San Pietro Romano	Roma	9,100	00:39:21	04:19	13.88
8	05/08/2017	Notturna di Borgo Hermada	23	Borgo Hermada	Latina	8,200	00:44:44	04:03	14.80
9	23/07/2017	Corsa de' Noantri	13	Roma	Roma	7,000	00:26:35	03:48	15.80
10	10/06/2017	Mentana By Night	1	Mentana	Roma	6,600	00:27:38	04:11	14.33
11	14/05/2017	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	5	Ostia	Roma	10,000	00:40:13	04:01	14.92
12	01/05/2017	Cinecittà World Run	1	Castel Romano	Roma	5,000	00:21:19	04:16	14.07
13	30/04/2017	Per Antiqua Itinera	12	Ostia Antica	Roma	9,750	00:40:10	04:07	14.56
14	26/03/2017	Vola Ciampino	19	Ciampino	Roma	10,000	00:39:50	03:59	15.06
15	12/03/2017	Roma Ostia Half Marathon	43	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:28:39	04:12	14.28
16	19/02/2017	Rock & Run	7	Ostia	Roma	14,000	00:57:04	04:05	14.72
17	12/02/2017	CDS Assoluto Cross Master F35 F55	2	Ariccia	Roma	4,000	00:16:11	04:03	14.83
18	15/01/2017	Trofeo Lidense	20	Ostia	Roma	15,000	01:05:27	04:22	13.75

Totale Gare Disputate :	16
Totale distanza percorsa in gara :	150,000	KM
Andatura media :	04:01	min/Km

Totale Gare Disputate :	18
Totale distanza percorsa in gara :	178,247	KM
Andatura media :	04:09	min/Km

Totale Gare Disputate :	17
Totale distanza percorsa in gara :	224,536	KM
Andatura media :	04:09	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	13/11/2016	Fiumicino Half Marathon	14	Fiumicino	Roma	21,097	01:30:41	04:18	13.96
2	30/10/2016	Sali e Scendi per Vitinia	6	Vitinia	Roma	8,000	00:33:30	04:11	14.33
3	23/10/2016	Vivi Dragona	5	Dragona	Roma	10,000	00:40:47	04:05	14.71
4	02/10/2016	Trofeo S. Ippolito	13	Fiumicino	Roma	10,000	00:40:56	04:06	14.66
5	18/09/2016	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	8	Acilia	Roma	8,250	00:33:31	04:04	14.77
6	24/07/2016	Corriamo sul Monte Artemisio	12	Velletri	Roma	11,800	00:58:13	04:56	12.16
7	13/07/2016	Trofeo Vitamina	4	Roma	Roma	1,000	00:03:27	03:27	17.39
8	04/06/2016	3000 DI SERA	4	Fiumicino	Roma	3,000	00:11:37	03:52	15.49
9	22/05/2016	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	4	Ostia	Roma	10,000	00:40:42	04:04	14.74
10	14/05/2016	Gran Premio Runcard	1	Via Croviano	Roma	5,000	00:19:46	03:57	15.18
11	08/05/2016	Trofeo Città di Sezze	15	Sezze	Latina	10,000	00:40:03	04:00	14.98
12	24/04/2016	Pedagnalonga (Mezza Maratona)	42	Borgo Hermada	Latina	21,097	01:30:27	04:17	13.99
13	17/04/2016	Roma Appia Run	18	Roma	Roma	13,000	00:53:49	04:08	14.49
14	10/04/2016	Maratona di Roma	22	Roma	Roma	42,195	03:09:48	04:30	13.34
15	13/03/2016	Roma - Ostia Half Marathon	42	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:28:02	04:10	14.38
16	14/02/2016	Rock & Run	6	Ostia	Roma	14,000	00:59:15	04:14	14.18
17	17/01/2016	Trofeo Lidense	19	Ostia	Roma	15,000	01:03:01	04:12	14.28